O que uma jovem mãe mais deseja? Não amanhã, nem algum dia depois, mas hoje, agora? Uma mãe respondeu instantaneamente: “Durma um pouco”. Imediatamente, as memórias voltaram à minha mente. A filha mais velha tem dois anos e a mais nova três meses. Precisamos fazer tudo: alimentar as crianças, passear, colocá-las na cama, trocar de roupa, claro, lavar fraldas e outras roupas de criança (conseguimos sem fraldas e máquina de lavar automática), além das tarefas e afazeres domésticos. Acima de tudo, quero deitar e ter uma boa noite de sono. Chega a noite, as tarefas do dia estão feitas, os filhos vão para a cama, parece que é hora de ir para a cama. Mas não tive pressa, peguei um livro (gosto muito de ler) e dediquei 30-40 minutos à leitura. Durante esse tempo nunca pensei em cansaço. E só então o cansaço físico se instalou e adormeci. Então, em que consiste o cansaço? Por causa do cansaço físico, da incapacidade de ficar sozinho, de reservar um tempo para você e seus interesses, ou talvez por limitações de comunicação interessante? Provavelmente de tudo isso junto. Afinal, a vida de uma jovem mãe muda muito com o nascimento de um filho. A rotina diária muda, o horário de sono pode permanecer o mesmo, mas a qualidade do sono deixa muito a desejar. O sono profundo se transforma em superficial e intermitente. Você precisa ouvir a criança em tempo hábil, Deus me livre de não dormir demais e, claro, acordar várias vezes durante a noite. Tudo o que a vida era preenchida antes do parto ficou em segundo plano. Mas naquela vida restaram muitas coisas importantes e necessárias para a vida, o desenvolvimento e o relaxamento. Para algumas mães, a incapacidade de combinar coisas aparentemente incompatíveis hoje as deixa felizes. Junto com o desaparecimento da alegria, a resistência vital diminui e, conseqüentemente, a fadiga e a fadiga aumentam. Então, é possível lidar com a fadiga? Claro que você pode. Primeiro, conduza uma auditoria de suas atividades e preocupações diárias existentes. Identifique fontes de fadiga, bem como fontes de energia e alegria. Ajuste sua rotina diária para que você possa mudar de “necessidade” para “querer” com a maior frequência possível. Reserve um tempo para você durante o dia. Por mais que haja, este é o seu tempo, dedique-o ao descanso físico ou emocional. Conheço mães que se ocupam com os filhos e com os afazeres domésticos de manhã à noite, mas não se esquecem de si mesmas, dos seus desejos e interesses. Eles não têm um único minuto livre em sua agenda, mas ao mesmo tempo o cansaço não dura muito.