Ressentiments sind eine Idee aus der Kindheit. Die Idee der Gerechtigkeit. Wie kann man lernen, Beschwerden loszulassen? Bei alten und tiefen Beschwerden gegenüber Eltern, Ex-Ehepartnern, Partnern und Verwandten werden die Grundbedürfnisse nach Sicherheit und Akzeptanz der eigenen Person beeinträchtigt Bei solchen Anfragen ist es besser, sich an einen Spezialisten zu wenden, d.h. an. Das Problem der Ressentiments aus der Vergangenheit selbst zu lösen, kann sich als zu energieaufwendig, schmerzhaft und manchmal sogar verschlechternd für Ihren Allgemeinzustand erweisen. Der Handlungsalgorithmus, den ich Ihnen im Folgenden anbiete, ist eher alltagstauglich. Schließlich ist es so wichtig, mit Leichtigkeit in den neuen Tag zu gehen und mit ruhigem Herzen einzuschlafen. Was wir tun: ✔ Wir erkennen Erwartungen. Geben Sie deutlich an, welches Verhalten Sie von der Person erwartet haben. Besser auf dem Papier. ✔ Schluss mit Doppelmoral. Beantworten Sie sich die Frage: „Verhalten Sie sich selbst immer so, wie Sie es von anderen verlangen?“ Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet, erkennen Sie, dass es unlogisch ist, von Menschen ein anderes Verhalten zu erwarten. Aber wenn die Antwort „Ja“ ist, dann… ✔ Suche nach einem Grund: Aus welchem ​​anderen Grund als…. könnte ein Mensch das tun? Versuchen Sie, eine rationale Erklärung für das Geschehene zu finden. In der Regel ist es immer da. ✔ Wir wägen die Wichtigkeit ab. Überlegen Sie, was Ihr Problem heute auf der Ebene des Landes, der Welt, des Universums ist? Stell dir vor. Die Fähigkeit, eine Situation von außen zu betrachten, ist gut ernüchternd. ✔ Lernen Sie, über Ihre Beschwerden zu sprechen. Ressentiments sind in einem Gedanken (einer Idee) eingeschlossen, der ausgedrückt werden muss. Eine unterdrückte Emotion dringt ins Unterbewusstsein ein, von wo aus sie sich systematisch an sich selbst erinnert und Sie jedes Mal von innen heraus „zersetzt“, auch wenn Sie nicht jeden Punkt des vorgegebenen Algorithmus befolgen, sondern versuchen, nur einen zu übernehmen und damit zu arbeiten In den beschriebenen Situationen werden Sie in Situationen, in denen Sie sich beleidigt fühlen, bereits aus gewohnten Denkmustern ausbrechen. Als Bonus erhalten Sie eine emotionale Reifung. Jedes Mal, wenn Sie es schaffen, die Situation anders zu betrachten, wird Ihre Position als Erwachsener, der in der Lage ist, Verantwortung für die Ereignisse Ihres Lebens zu übernehmen, gestärkt. Und wie schaffen Sie es, mit Missständen umzugehen??