Você pode ganhar energia para realizar desejos e atingir objetivos não apenas por meio de práticas respiratórias, mas também por meio de mudras. Além disso, os mudras podem não apenas ajudá-lo a ganhar energia, mas também direcioná-la na direção certa. seus desejos e objetivos e uma nova visão de caminhos aparecem suas conquistas E esses caminhos são mais ecologicamente corretos e harmoniosos, e o mais importante, mais realistas e práticos. Então, pegue uma folha em branco, escreva seu desejo ou. meta que você planeja alcançar. Desenhe uma escala de zero a dez e avalie em que número você está na realização de uma meta ou escolha de desejo. Imagine que tipo de imagem está impedindo você de alcançar esse objetivo. objetivo ou realização do seu desejo? É uma imagem abstrata ou real. Qual é a sua cor? Qual é a sua estrutura? pensamentos vêm à sua mente? O que sua intuição lhe diz? Você pode anotar tudo isso para não guardar na cabeça. Hoje falarei sobre o famoso mudra - “Escudo” Shambhala "Mudra O Escudo de Shambhala é um símbolo de proteção à vida, saúde, riqueza e prosperidade Técnica para realizar o mudra Para mulheres Aperte os dedos da mão direita em um kulat, coloque o polegar do lado de fora e pressione-o na mão esquerda. simboliza o escudo e pressione o polegar na palma da mão. Pressione a mão direita fechada em punho com as costas da mão esquerda. Técnica para realizar o mudra. nossas mãos sem tensão. A respiração é calma e livre pelo nariz. Coloque as mãos na altura do plexo solar, voltadas para o leste. A duração da execução é de pelo menos cinco a oito minutos. você se sente agora? Como seu corpo se sente? Que emoções você sente? Que pensamentos lhe vêm à cabeça? O que está lhe dizendo atualmente? para você. Boa prática.!