Auteur Evgeniy Yakushev Les pensées et états obsessionnels consomment non seulement une quantité colossale d'énergie, mais peuvent également limiter considérablement les actions et les pensées d'une personne. Nous devons inventer divers rituels et toutes sortes de pseudo-techniques afin d'arrêter d'une manière ou d'une autre ce monologue interne. Cependant, il existe un moyen de s’en sortir. Tout d’abord, vous devez accepter vos propres pensées, quelles qu’elles soient. Parce qu'ils sont déjà conscients. Tout en les acceptant, ne vous identifiez pas à eux et n’essayez pas de les supprimer. C’est très important. Commencez simplement à les observer, comme si vous lisiez un livre ou regardiez un film sur vous-même et vos expériences. Prenez une position centrale et ne choisissez aucune des deux polarités. De cette façon, vous éviterez les conflits internes. Faites attention à l’origine et à la destination des pensées. Cet espace est votre conscience. Lorsque vous observez simplement vos pensées et vos dialogues internes, vous remarquerez que si vous ne vous accrochez à rien, il n’y a rien d’effrayant ou de dérangeant dans vos pensées. L'essentiel est de ne pas les toucher, de ne pas les combattre, mais de rester comme à l'écart. Cette vidéo décrit brièvement ce qui se passe dans notre esprit lors de l'identification aux pensées obsessionnelles et ce qu'il faut faire pour s'en libérer. apprendre : Pourquoi les pensées obsessionnelles apparaissent et comment les gérer ; Comment devenir indépendant (oh) des pensées ; Que faire si une pensée interfère avec la vie ? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U3_9wAzRz0U