Alles begann damit, dass der Monat nicht gut lief. Zwei Klienten, denen ich helfen konnte und die einer Therapie zustimmten, verschwanden. Im Prinzip können Menschen viele Gründe haben, aber aus irgendeinem Grund begann ich zu denken, dass sie mich als Psychologin nicht mochten. Und als mir klar wurde, dass ich mich öfter daran erinnerte als wünschenswert, und dass mein Selbstwertgefühl begann Als die Folge davon allmählich abnahm, ging ich zu meinem Psychologen, um herauszufinden, was in meinem Reich „falsch“ war. Während des Gesprächs fragte mich der Psychologe, wie viele Klienten es in den letzten sechs Monaten gab und wie vielen von ihnen ich geholfen habe . Natürlich waren es zehnmal mehr als diese beiden Fälle. Warum konnte ich mich also so gut an diese Kunden erinnern? Und ich dachte ... Ich erinnerte mich an Freud mit seiner Meinung über die Unterdrückung negativer Ereignisse aus der Kindheit und bezweifelte dies, weil meine lebhaften Kindheitserinnerungen sowohl negativ als auch positiv waren. Ich erinnerte mich sofort an den Stiefel, der im nassen Schnee steckte, und an die Angst, dass sie mich beschimpfen würden. Umzug aus dem Hof, in dem sie geboren wurde. Als Psychologin weiß ich natürlich, dass emotional aufgeladene Ereignisse am besten in Erinnerung bleiben. Daher kam mir auch der glückliche Papa mit einer riesigen Tüte Pralinen in den Sinn. Und doch erinnern wir uns wirklich besser an das, was negativ gefärbt ist, wie mein Psychologe sagte. Während einer extremen, schwierigen, unerwarteten Stresssituation wird das Gehirn aktiviert und das Ereignis, das eine solche Situation verursacht hat, bleibt lange im Gedächtnis. Dieses Verhalten des Gehirns ist einer der Schutzmechanismen des menschlichen Körpers. Eine Stresssituation stellt eine Gefahr für Gesundheit oder Leben dar und wird vom Körper als gefährlich wahrgenommen. Sicherlich erinnert sich jeder an den Schmerz, sich an einem Wasserkocher, einer Bratpfanne oder einem Lötkolben zu verbrennen. Nachdem ich beschlossen hatte, mich mit diesem Thema zu befassen, begann ich im Internet zu stöbern und stieß auf diesen Artikel: „Negative Emotionen tragen zu einem besseren Gedächtnis bei“, berichtet das medizinische Portal „Medical News Today“. Haben Sie keine Angst vor negativen Assoziationen, wenn Sie neue Informationen lernen. Es scheint, dass das Gedächtnis unangenehme Erinnerungen loswerden sollte. Doch Testergebnisse an Freiwilligen zeigten das Gegenteil. Wissenschaftler aus St. Louis (USA) untersuchten eine Gruppe von Studenten, die sich Sätze in einer unbekannten Sprache merken mussten. Die besten Ergebnisse zeigten diejenigen, denen unmittelbar nach der Demonstration der Sätze Bilder gezeigt wurden, die negative Emotionen hervorriefen. Diejenigen, die mit positiven Emotionen angeregt wurden, zeigten keinen großen Erfolg. Und auch dieser Artikel ähnelte, dass man sich böse Gesichter viel besser merken kann als gute, da sie potenzielle Gefahren mit sich bringen können (zumindest früher, als sie Hunderte davon trugen). es seit Tausenden von Jahren). Um es einfach auszudrücken: Diejenigen, die sich an böse Gesichter erinnerten, überlebten besser, diejenigen, die sich an gute erinnerten, nicht. Es gibt eine Version, dass der Grund für die Entstehung der Sprache nicht gemeinsame Arbeit oder Jagd war (zum Beispiel sind viele Schulräuber sogar ausgezeichnete Jäger). ohne jegliche Sprache), sondern der sogenannte Klatsch, der zur Aufrechterhaltung der sozialen Struktur des Stammes notwendig war. Mit Worten könnten Sie Ihrem Freund den Gegenstand und das Thema Ihrer Empörung und Empörung mitteilen. Zur Unterstützung dieser Version möchte ich ein bekanntes Sprichwort aus dem Verkauf zitieren: „Ein zufriedener Kunde bringt drei, aber ein unzufriedener Kunde.“ wird elf wegfahren.“ Das heißt, wenn wir nicht zufrieden sind, werden wir mehr Menschen davon erzählen. Negative, traurige Erfahrungen ermöglichen es Ihnen, Lektionen fürs Leben zu lernen und Fehler nicht zu wiederholen. Alles, was Sie brauchen, ist, die Qual loszuwerden, die viel Energie kostet und keinen Nutzen bringt. Es gibt ziemlich gute Techniken, um Erinnerungen neutral zu machen: Das ist das Schreiben, das es Ihnen ermöglicht, die Situation besser zu überdenken und oft zu wiederholen Sprechen Sie das Ereignis laut aus (anstatt zu versuchen, die Erinnerung zu unterdrücken), was mit der Zeit zu einer neutralen Farbe und anderen Techniken führt. Der Hauptpunkt ist, dass alle Erfahrungen zu Ihrem Vorteil genutzt werden sollten. Ich habe im Bericht einen Fehler gemacht – gut, jetzt werde ich die Informationen genauer prüfen. Es sind keine Kunden gekommen – es gibt einen Grund, über weitere Verbesserungen und Selbstentwicklung nachzudenken.