Hoje gostaria de falar sobre uma das grandes figuras da psicoterapia, Albert Ellis. É improvável que neste artigo seja possível descrever todas as suas vantagens profissionais, mas falarei apenas sobre as ideias principais que realmente gosto. Para criar seu método de terapia racional, Ellis percorreu um longo caminho, foi influenciado. por várias abordagens psicológicas, sabedoria oriental e filosófica. Um deles, a partir de fatos biográficos, diz que Ellis trabalhou por cerca de 50 anos, 16-18 horas por dia, desenvolvendo seu método de terapia racional. Titã do pensamento). A principal tarefa que formou a base do método da terapia racional é a utilização de técnicas e ferramentas para o desenvolvimento do pensamento crítico. Graças a isso, as pessoas têm a capacidade de pensar corretamente e tratar diversas situações de forma realista. identificou apenas três atitudes universais, graças às quais uma pessoa desenvolve ansiedade e inquietação. Todos eles pertencem às categorias de obrigação e fazem exigências estritas a si mesmo, às outras pessoas e ao mundo como um todo. Devo sempre agir bem e com excelência para obter a aprovação e o reconhecimento de outras pessoas; Eu não presto. Todas as pessoas ao meu redor em geral, deveriam me perceber como eu gostaria, se isso não acontecer, então elas são más e merecem punição e condenação, devo sempre ter o que quero e quando quero. E eu mesmo não devo nada a ninguém. Graças ao pensamento irracional, as pessoas muitas vezes chegam inconscientemente ao ponto da doença mental, causando depressão e neurose. Como Ellis acreditava, esse pensamento depressivo muitas vezes causa desesperança, desamparo e autopiedade. a formação do pensamento crítico e racional é uma das medidas eficazes que amenizam tais condições e ajudam a reduzir sua gravidade. Mas podemos transformar nosso pensamento crítico em hábitos para melhorar nossas vidas e relacionamentos. Um dos elementos-chave da terapia racional é a prática, cuja essência é ensinar uma pessoa a discutir e desafiar seus pensamentos irracionais para obter prazer saudável na vida. Desejo-lhe liberdade), saúde, felicidade, desenvolvimento, paz de espírito. mente🙏🏼, relacionamentos harmoniosos com os outros, felicidade na família e relacionamentos próximos, novas oportunidades, coincidências, sorte e prosperidade) 🙏🏼😁1. MEU CURSO PARA PSICÓLOGOS “Psicoterapia de clientes difíceis e técnicas para trabalhar com eles” pode ser adquirido aqui.2. MEU CURSO PARA PSICÓLOGOS “Psicoterapia da codependência - um passo a passo para o resultado” pode ser adquirido aqui3. “Guia para um Relacionamento Feliz” um livro sobre como superar a co-dependência para clientes 4. Ficarei feliz 😁 se ver você entre meus assinantes e a oportunidade de compartilhar coisas úteis e interessantes com você 👍) 5. Se meu artigo te ajudou de alguma forma, compartilhe nas redes sociais, talvez também seja útil para alguém. Olá e prosperidade para você 🙏Sessão de Ellis com o cliente “Homens não gostam de mim”"