Vom Autor: Dieses Material wurde auf der Website des Autors „Demyanova Science“ veröffentlicht. Wie vergisst man einen geliebten Menschen – Dieses Thema ist für viele von uns sehr schmerzhaft! Wir verlieben uns, glauben, bringen Kinder zur Welt ... und plötzlich ... sagt er (sie): „Tut mir leid, ich gehe zu jemand anderem!“ Die Welt bricht zusammen, vor meinen Augen liegt Nebel, Gefühle der Leere und Hilflosigkeit! Das Herz quetscht sich in unerträgliche Schmerzen, die nicht überlebt werden können! Freunde trösten: Die Zeit heilt, aber er (sie) ist dich nicht wert, alles wird vergehen, du wirst dich besser fühlen ... Und die Zeit vergeht immer weiter und es ist unmöglich, ihn (sie) zu vergessen. Zwangsgedanken geben dir keinen Frieden. Das Bild Ihres geliebten Menschen überstrahlt die ganze Welt! Und ich will nur eines – der Sucht nahe sein? Krankheit? Wie auch immer Sie es nennen, diese Gefühle hindern uns daran, zu leben und glücklich zu sein! Trennungen können aus verschiedenen Gründen passieren. Nehmen wir eine Option: Ihr geliebter Mensch verlässt Sie, und Sie möchten ihn mit aller Kraft verlassen, aber leider! Für Sie klappt nichts und Sie müssen sich mit dem Unvermeidlichen abfinden.1. Beginnen wir mit einer Änderung der Einstellung zum Problem. Wir müssen verstehen, dass alles im Leben fließt und sich verändert. Es gab eine Phase in Ihrem Leben, in der diese Person anwesend war. Lassen Sie dies angenehme Erinnerungen an die Vergangenheit sein. Es ist immer gut, wenn es etwas zu erinnern gibt))) Aber das Leben geht weiter! Deshalb vergessen wir es nicht, sondern schieben es in die Vergangenheit! – Daran müssen wir arbeiten. Bewältigen Sie Ihr unsicheres Selbstvertrauen und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl (nicht Ihr Selbstwertgefühl). Wenn sich eine Person für eine andere Person entscheidet, ist es nicht klar, dass es Ihnen schlechter geht. Manchmal ist es einfacher, auf ein niedrigeres Niveau zu sinken, als auf das eigene Niveau aufzusteigen. Und wenn sich ein anderer Mensch in einer Beziehung wie ein Held fühlt, notwendig, klug, gefragt, dann strebt er diese Beziehung an. Heutzutage ist die folgende Aussage sehr beliebt, die als Begründung auch gelten kann: „Viele Männer haben Angst.“ von Frauen, zu denen sie heranwachsen müssen. Es ist einfacher, diejenigen zu nutzen, denen man sich hingeben kann.“ Oder vielleicht leben Sie schon seit langem aus Gewohnheit. Und nun hat Ihr Partner endlich beschlossen, diesen Sumpf zu durchbrechen und Ihnen und sich selbst die Chance zu geben, ein neues Leben zu beginnen. Der Weggang eines geliebten Menschen erfolgt auch aus anderen Gründen... Aber wir werden sie in den Materialien der Artikel „Wie man eine Familie rettet“ berücksichtigen. Inzwischen2. Mit Gefühlen umgehen! Wenn akuter Groll, Wut oder umgekehrt ein positives Gefühlsbündel vorhanden ist, ist es unmöglich zu vergessen. Der Abschied ist ein kleiner Tod, es ist ein Verlust! Du musst leiden, weinen. Und weine, bis das Kissen nass ist, damit alle Tränen herausfließen. Bei Bedarf schreien, sich die Haare ausreißen, mit den Füßen stampfen, sich auf dem Boden wälzen... aber nicht demonstrativ, sondern allein. Geduld, ausgelöschte und ins Innere getriebene, unausgedrückte Gefühle werden in Zukunft keinen Gefallen tun. Entweder werden Sie krank, oder Sie werden depressiv, oder... – in diesem Fall werden Sie das Problem definitiv nicht bewältigen können, oder noch besser, gehen Sie zu einem guten Fachpsychologen oder Psychotherapeuten – er wird Ihnen auf jeden Fall helfen! durch eine schwierige Zeit! Die Lücke füllen. Lerne, ohne sie zu leben, fülle dein Leben mit einer anderen Welt! Die Gewohnheit ist neben deinem geliebten Menschen – sie zieht dich immer zurück. Gedanken über ihn, gemeinsame Pläne, Treffen, Gefühle... – all das erfüllte deine Realität. Sie haben sich so an den Lebensstil Ihres Partners gewöhnt, dass sich nun ein Loch, eine Leere in Ihrem Herzen befindet. Und Ihre Aufgabe ist es, diese Leere zu füllen. Aber werfen Sie nicht alles hinein – nur um sich selbst zu vergessen. Erinnern Sie sich an all Ihre Freuden und Hobbys. Verlagern Sie den Mittelpunkt des Vergnügens – von Ihrem geliebten Menschen auf Ihre anderen Hobbys, machen Sie mehr davon und finden Sie neue. Melden Sie sich zum Tanzen, Fitness oder im Fitnessstudio an! Körperliche Aktivität ist sehr hilfreich, um Stress und Anspannung abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken! Kommen Sie müde und mit vielen neuen Eindrücken nach Hause!4. Entfernen Sie alle psychologischen Anker, die Sie an die Vergangenheit erinnern. Ändern Sie die Möbel und die Einrichtung (oder ordnen Sie sie zumindest neu an). Werfen Sie die Dinge weg, die Ihnen sagen….