Vom Autor: Artikel von meiner Website Ich habe etwas Interessantes über den berühmten „Marshmallow-Test“ gelesen. Dies ist eine klassische Studie von Walter Michell, bei der der Experimentator Kindern ein Stück Marshmallow anbot (die amerikanische Sorte, die wie ein Wattebausch aussieht, aber trotzdem lecker ist!). Dem Kind wurde eine Bedingung gestellt: Sie können den Marshmallow entweder sofort essen oder warten, bis der Erwachsene zurückkommt (in 20 Minuten), und dann wird er Ihnen einen weiteren geben. Im Video können Sie sehen, wie die Kinder urkomisch mit den Marshmallows umgehen : Manche schnüffeln, manche... dann berührt er es, jemand bewegt es. Es gab also nur eine Erfolgsstrategie: Nur die Kinder, die sich abgelenkt hatten, warteten mit einem unberührten Marshmallow auf einem Teller auf den Experimentator. Bitte beachten Sie, dass das Kind bei 0:53 des ersten Videos fleißig vorbeischaut und sogar ein Lied singt. Das Mädchen (3:40 des zweiten Videos) schiebt den Teller von sich weg und schiebt ihn dann, unzufrieden, weiter. Kinder singen Lieder, spielen mit ihren Händen, sitzen im Halbtrancezustand und kriechen sogar unter den Tisch, damit die heimtückische Süße sie nicht angreift und ihnen von selbst in den Mund kriecht. Der Junge im grünen Hemd im ersten Video untersucht fleißig nicht seine, sondern die Süßigkeiten seiner Schwester, gibt dem Mädchen Ratschläge und benimmt sich sogar schelmisch (was, das ist auch eine Ablenkung!). Dieselben Kinder, die sich auf den Marshmallow konzentrierten, mit ihm interagierten, ihn erkundeten, berührten, schnupperten und leckten, gaben ihn schließlich auf und nahmen ihn auf, manchmal beiläufig, als ob er unbewusst wäre. Was sind die Schlussfolgerungen? Ja, einfache. Willenskraft ist natürlich eine gute Sache. Aber die offensichtlich einfache, intuitive und effektive Lösung: KONTAKTIEREN SIE NICHT DAS, WAS SIE IN IHREM LEBEN NICHT HABEN WOLLEN – und die Chance, dorthin zu gelangen, ist viel geringer. Bewahren Sie keine Süßigkeiten zu Hause auf, wenn Sie abnehmen, gehen Sie nicht mit Ihrem Ex aus, von dem Sie sich entschieden haben, mit ihm Schluss zu machen (von dem Sie sich aber furchtbar angezogen fühlen), machen Sie keinen Schaufensterbummel, wenn das Geld knapp ist ... Nun ja , Du hast die Idee. Cap wird Ihnen helfen. Ich lese ständig in psychologischen Foren und Quellen Geschichten wie: „Mein Mann beleidigt mich und schlägt mich sogar (dann gibt es eine oft lange und verwirrende Beziehungsgeschichte). WARUM IST ER SO? Ich möchte antworten: WARUM WISSEN SIE DAS? Wenn Sie versuchen, genau zu verstehen, wie das toxische Verhalten eines erwachsenen Partners funktioniert, „konzentrieren Sie sich auf den Marshmallow“. Und sie wird in dein Leben kommen, sie wird ganz bestimmt kommen. Du weißt, dass es nicht das Ziel deines Lebens ist, eine geschlagene Ehefrau zu sein, du willst eine solche Beziehung nicht. Aber beschäftigen Sie sich lieber mit der Erforschung ungesunder, dysfunktionaler Beziehungen, anstatt gesunde Beziehungen aufzubauen. Anstatt von der verdammt unnötigen Süßigkeit wegzugehen, die natürlich lockt, von der Sie aber beschlossen haben, dass Sie sie nicht in Ihr Leben lassen werden, schauen Sie sie sich an, schnüffeln daran und lecken sie. Aus irgendeinem Grund glauben viele Menschen Dass es in irgendeiner Weise hilfreich sein wird, wenn sie mehr Zeit damit verbringen, herauszufinden, was sie aus ihrem Leben loswerden möchten. Als ich die Frage stellte: Warum? Warum brauchen Sie das? Sie antworteten mir: Nun, ich werde verstehen, wie alles funktioniert! Und dann werde ich alles ändern!!! Ich werde meinen Partner umerziehen und die Beziehung reparieren... Hier liegen gleich mehrere Fehler vor. Erstens verschwenden Sie wiederum Ihre Zeit damit, sich auf das Marshmallow zu konzentrieren (z. B. eine ungesunde Beziehung zu einem häuslichen Gewalttäter). Und Marshmallows kommen fest in Ihr Leben, schlagen Wurzeln, werden zur Gewohnheit und bleiben Ihnen lange in Erinnerung. Und das ist im Prinzip eine nicht funktionierende Strategie. Zweitens ist es absolut keine Tatsache, dass Sie, selbst wenn Sie verstehen, wie etwas in Ihrem Leben funktioniert, es willkürlich ändern können. Auf Espen wachsen sowieso keine Orangen. Ein Alkoholiker trinkt so lange, bis er beschließt, mit dem Trinken aufzuhören. Ein häuslicher Gewalttäter wird gefährlich und sozial giftig sein, bis er sich dazu entschließt, sich zu ändern (was unwahrscheinlich ist). Von solchen Beziehungen kann man nur Abstand nehmen. Aber unermüdliche „Beziehungsforscher“ versuchen normalerweise, einen toxischen Partner im Detail zu studieren, zu verstehen, warum und wie er zu diesem Leben kam, wenden alle verfügbaren psychologischen (esoterischen, astrologischen usw.) Theorien auf ihn an und versuchen dann, ihn umzuerziehen ihn dazu.