Del autor: El artículo fue publicado en el sitio web Te invito a suscribirte a la serie gratuita de clases “¡Soy Mujer!”, que encontrarás en El sitio Las librerías están llenas de portadas de libros que revelan el secreto de un comportamiento seguro, los artículos de revistas llaman a enfatizar la confianza en uno mismo y desarrollarla. Muchas personas utilizan todos los días técnicas que les ayudan a tener más confianza, acostumbrarse al papel de una persona segura y, cambiando ante sus ojos, convertirse en quienes querían ser. Pero sucede que las técnicas utilizadas encuentran resistencias internas, el trabajo sobre uno mismo no produce resultados y en lugar de confianza viene la decepción. Intentemos descubrir por qué sucede esto. ¿Qué es la confianza en uno mismo? La confianza en uno mismo es la capacidad de evaluarse bien a sí mismo y encontrar cualidades valiosas en uno mismo, la capacidad de darse cuenta de su valor y valorarse por su existencia. Tan simple y a la vez tan difícil. Por un lado, en algún lugar profundo de nuestra alma, tenemos confianza en nosotros mismos y, por otro lado, creemos que la confianza en nosotros mismos vendrá después de nuestros cambios para mejor, después de nuestros logros. En el primer caso se manifiesta nuestro “héroe” interior, y en el segundo, nuestro “cerdo” interior. El “héroe” interior es nuestra parte sana que cree en nosotros, nos acepta con todos nuestros problemas, nos cuida y nos anima. El "cerdo" interior es la parte neurótica que duda de nuestras capacidades, no nos permite aprender de los fracasos, pero hace una lista de ellos y de vez en cuando nos la desliza cómo aparece el "cerdo" interior, de qué se alimenta. ¿él? Jorge Bucay en su libro "El mar del egoísta" presentó el proceso de aparición del "cerdo" interior de la siguiente manera: tenemos dos imágenes del Yo, el Ideal y del Yo, el Real. La imagen del Yo-Ideal a menudo consiste en lo que los padres, los maestros y la religión exigían de una persona. Yo – Ideal – soy una imagen exaltada de mí mismo. Yo - Real - este soy yo visible, real, tangible, en absoluto lo que debería ser, en mi opinión, como realmente soy. La diferencia entre estas dos imágenes genera un conflicto: es desagradable darse cuenta de la diferencia. las imágenes de Yo - Ideal y yo soy real. La conciencia de la diferencia, grande o pequeña, entre estas dos imágenes da lugar a la decisión de cambiar. Esto, a su vez, aumenta las exigencias sobre uno mismo y, como resultado, se hacen esfuerzos para cambiar y convertirse gradualmente en la imagen del Yo Ideal. Pero tarde o temprano llega la comprensión de que, por mucho esfuerzo que se haga, la imagen se conserva. del Yo Ideal es inalcanzable. Como resultado, las esperanzas se desvanecen y la persona se siente un fracaso. Se agotan los deseos, las fuerzas y la voluntad de cambiar. Toda la gama de sensaciones desagradables se manifiesta como resultado de una fuerte disminución de la autoestima y, en consecuencia, de un deterioro de la opinión que uno tiene sobre uno mismo, es decir, acerca del Yo – lo Real. Así, la diferencia entre el Yo – Ideal y el Yo – Real aumenta. Y el "cerdo" interior ocupa una posición de liderazgo: ¿cómo derribarlo de su pedestal? - preguntas. Puedes intentar deshacerte del Yo Ideal, porque... no habrá nada con qué compararse, no habrá sentimiento de una diferencia imaginaria, no habrá razón para exigirse algo o criticarse. Se puede argumentar que si no existe una imagen del Yo ideal, entonces usted. se congelará en el desarrollo, definitivamente no tendrá éxito ni confianza. Por el contrario, los cambios serán posibles y mejores si te aceptas y te cuidas, porque la crítica y la subestimación definitivamente no serán tu guía hacia la confianza. Al aceptar tu verdadero yo, tienes la oportunidad de conocerte a ti mismo, comprender qué y cómo se debe mejorar, pero no como un homenaje a la carrera por la imagen ideal de uno mismo, sino como una manifestación del “correcto cuidado personal”. El crecimiento nunca comienza con la autocrítica y la subestimación de uno mismo. Después de todo, nadie mejora por miedo. Nadie crece cuando está deprimido. Nadie quiere cambiar a pedido”. Jorge Bucay P.D. ¿Qué imagen te guía: el Yo Ideal o el Yo Real? ¿Sabes cómo aceptar tu verdadero yo? Comparte tus pensamientos y experiencias conmigo en