Viele Menschen beschweren sich über ein geringes Selbstwertgefühl und sehen darin die Ursache vieler Probleme. Um dies zu verstehen, lohnt es sich zu klären, was Selbstwertgefühl im Allgemeinen ist. Unter Selbstwertgefühl bewerte ich mich selbst, meine Fähigkeiten und Leistungen: ausreichend/nicht ausreichend, gut/schlecht, richtig/falsch Wenn wir uns selbst bewerten, verlassen wir uns auf die eine oder andere Weise auf eine externe Meinung über uns selbst oder vergleichen uns mit anderen. Dies ist eine eher oberflächliche Einstellung zu uns selbst als einer Reihe von Funktionen, ohne die individuellen Eigenschaften des Einzelnen zu berücksichtigen. Daher wird das Selbstwertgefühl nicht unterschätzt oder überschätzt, es ist instabil (abhängig von der Niveaubewertung zu jedem einzelnen Zeitpunkt) oder stabil. Was hilft, das Selbstwertgefühl zu stabilisieren, um nicht in einen Teufelskreis zu geraten: Heute bin ich an der Spitze , da ich morgen viele Komplimente und Zustimmung erhielt, fühle ich mich wie eine Bedeutungslosigkeit? Das Selbstwertgefühl zu stabilisieren ist ein tiefer, grundlegender Glaube an Der eigene Wert und die eigene Würde, unabhängig von äußeren Faktoren und Leistungen. Ein Mensch, der sich selbst wahrhaftig kennt und akzeptiert, sich selbst nicht idealisiert oder abwertet, eine ausgeprägte Individualität besitzt, sich selbst und anderen freie Meinungen, Gedanken und Ausdrucksformen erlaubt von Problemen mit dem Selbstwertgefühl: - Es ist schwierig, sich selbst zu loben, über seine Erfolge und Stärken zu sprechen. Abwertung der eigenen positiven Lebenserfahrungen und Erfolge mit Phrasen: „Jeder könnte es schaffen“, „Es ist zu einfach“, „Es ist nichts Besonderes daran“, sich ständig mit anderen zu vergleichen, ohne Berücksichtigung unterschiedlicher Lebenserfahrungen und persönlicher Eigenschaften. Es fehlt das Verständnis für die eigene Individualität – Starke Angst vor Fehlern. Die Überzeugung, dass alles auf Anhieb klappen sollte (alles oder nichts). - Ein ständiges Bedürfnis nach Lob und positiver Bewertung von außen ist ein langer Prozess, dessen Hauptschritte darin bestehen, sich selbst kennenzulernen , Ihre Individualität (Stärken und Schwächen, Merkmale, Unterschiede), den eigenen Lebensweg akzeptieren, die innere Autorität vor sich selbst kultivieren.