La consultation en ligne est cependant un outil très pratique, auquel vous devez également vous préparer. Malheureusement, les clients ignorent parfois l'étape de préparation, mais elle est importante pour le travail efficace du psychologue et du client. Passons en revue chaque point : 1. Le plus important est de garantir la confidentialité. Lorsque le client vient au cabinet, le psychologue prend en charge ce poste. Mais lorsque nous parlons d’une session en ligne, il est de votre devoir envers vous-même de garantir la confidentialité et la sécurité. Il est nécessaire de s'assurer que personne ne vous voit, n'entend ou ne vous distrait avec des questions superflues. Si vous vivez dans un appartement avec d'autres personnes, vous pouvez alors vous mettre d'accord avec vos proches/voisins pour qu'ils regardent une sorte de programme de divertissement pendant que vous prenez soin de votre santé psychologique.2. Essayez de vous mettre à l'aise, comme vous le feriez lors d'une réunion en face à face. Il n’est pas recommandé de marcher, de s’allonger ou de s’asseoir par terre pendant la séance. Un canapé, une chaise ou un espace de travail confortable et bien éclairé serait idéal !3. Vous devez préparer vous-même des serviettes, de l'eau ou du thé. Il est inacceptable de manger pendant une consultation, car cela peut se faire avant ou après une rencontre avec un psychologue.4. Éteignez ou mettez en veille tous les appareils sauf celui que vous utilisez pour passer un appel. Je recommande également de désactiver toutes les notifications. Un dialogue avec un psychologue sera plus fructueux si rien ne vous distrait.5. Habillez-vous comme vous le feriez pour une réunion en personne. La façon dont vous vous habillez a un impact direct sur votre perception du monde.6. Essayez de vous accorder plus de temps avant et après votre séance. Avant de rencontrer un psychologue, 15 minutes suffiront pour réfléchir à ce dont vous souhaitez discuter, respirer un peu et passer du monde extérieur au monde intérieur. 15 minutes après la consultation, vous pouvez vous calmer un peu, réfléchir à ce qui a été dit, comprendre ce qui se passe, peut-être faire une promenade ou faire un peu d'exercice, boire du thé et passer du monde intérieur au monde extérieur. Je voudrais attirer votre attention sur le fait qu'après une rencontre avec un psychologue, il n'est pas recommandé de s'engager immédiatement dans un travail intellectuel nécessitant une attention particulière.7. L'emplacement est important. Veuillez essayer de communiquer depuis le même endroit. Si vous changez de lieu, dites-moi où vous entrez en contact et ce qui vous entoure. Si vous êtes curieux d'où je vous contacte, demandez, je peux vous le dire, je souhaite à tous une séance psychologique productive. Votre psychologue-sexologue, Eliza Khasanova !