¿Alguna vez has notado que con la llegada de la estación fría tu estado de ánimo cambia, periódicamente te sientes deprimida, a veces te desanimas? Esta condición puede ser causada por problemas objetivos en el trabajo o en las relaciones. Sin embargo, la tristeza también puede aparecer por otro motivo. Mucha gente sufre la llamada "depresión de otoño-invierno". A menudo se asocia con falta de luz, clima frío repentino y falta de colores brillantes. Las personas sensibles y emocionales pueden ser sensibles a los cambios climáticos, especialmente cuando el otoño se convierte en invierno. Sin embargo, muchos desconocen su dependencia del clima. ¿Cómo mantener el buen humor y el buen humor durante este período de transición? Hay varias recomendaciones simples, con las cuales tu vida brillará con colores agradables. Comencemos con tu guardarropa. Por alguna razón, con la llegada del frío, muchas personas prefieren vestirse de negro, gris y marrón. Está claro que la ropa de esos colores se ensucia menos fácilmente, es práctica y esta temporada incluso está de moda. Sin embargo, usarlo con frecuencia puede resultar deprimente. No uses esta ropa todos los días. Alternelo con "salidas" brillantes. Intente agregar prendas coloridas a su guardarropa. No tengas miedo de los tonos atrevidos. En tiempo gris, te alegrarán a ti y a quienes te rodean. Si no está listo para usar, por ejemplo, un abrigo rojo, compre accesorios brillantes. Bolsos, cinturones, zapatos, bufandas: los detalles pueden hacer maravillas, especialmente si agradan a la vista. Sé que a muchas mujeres un nuevo artículo adquirido les levanta el ánimo. No te niegues el placer de comprar lo que te gusta desde hace tiempo. Aún así, para nosotras las mujeres, ir de compras es una especie de terapia. A continuación, prestemos atención a nuestro cuerpo y apariencia. Masajes, SPA, visitas a salones de belleza: todo esto nos dará una sensación de autocuidado, de nuestro propio atractivo y de la importancia de nuestro cuerpo. Si tu presupuesto es limitado, entonces puedes realizar tratamientos de SPA en casa. Afortunadamente, incluso con una pequeña cantidad se pueden adquirir una variedad de aceites aromáticos, espumas de baño, todo tipo de mascarillas y cremas. En épocas más frías y lluviosas, puedes permitirte el lujo de visitar el solárium. Y ni siquiera se trata del bronceado; personalmente creo que no es muy útil. Pero en pequeñas dosis (hasta 6 minutos una vez a la semana), permanecer en un solárium ayuda al cuerpo a producir vitamina D, lo que nos ayuda a mantener la inmunidad y a mantenernos de buen humor. Además, establezcamos como regla salir de casa con. constituir. Parece una cosa pequeña y no siempre hay tiempo suficiente para ello. ¡Pero es tan lindo saber que te ves bien hoy! Y la apariencia de los hombres es una clara prueba de ello. A continuación, cuidemos nuestro hogar. Deshagámonos de cosas que no te gustan, que están desactualizadas o que hace mucho que no usas. ¡El efecto de ordenar puede ser simplemente asombroso! Atornille bombillas de alto vataje. Cuanta más luz haya en tu casa, mejor. Por las noches, enciende velas; armonizan el ambiente de la casa, tienen un efecto relajante y crean un ambiente muy acogedor. Llena el espacio con tu música favorita, lo más positiva posible. No seas perezoso para comprar fragancias para la habitación. O hornee pasteles deliciosos con más frecuencia. Deja que tu hogar se llene de olores agradables. Intenta mimarte al menos un poco todos los días. Podría ser un baño relajante con sal marina y aceites esenciales. Una buena película para ver por la noche con tu amado hombre. Reuniones íntimas con amigos en la cocina. Rodeándonos de personas y cosas agradables, cuidando nuestro cuerpo, haciendo cosas que amamos, hacemos nuestra vida más feliz. en cualquier clima.