Vom Autor: Fürsorge, als einer der Hauptbestandteile der Selbstliebe...Wir betrachten weiterhin die Bestandteile der Selbstliebe und werden heute über Fürsorge sprechen. Selbstfürsorge bedeutet, Verantwortung für sich selbst und Ihr Leben zu übernehmen. Ja, das ist es, nicht mehr und nicht weniger. Denn um versorgt zu werden, müssen Sie zunächst auf sich selbst achten. Hier ist alles genau das Gleiche wie im ersten Artikel – Wie bringe ich die Leute dazu, mich zu lieben? Alle lieben sich einfach selbst! Fürsorge ist eine Verantwortung, denn wenn es keine Fürsorge gibt, wird man krank, verliert die Energie, den Wunsch, etwas zu tun usw. Das einfachste Beispiel ist eine Blume in Ihrem Zuhause. Wenn Sie aufhören, sich darum zu kümmern – gießen Sie es, düngen Sie es, pflanzen Sie es neu, pflücken Sie trockene Blätter, stellen Sie es im Sommer auf den Balkon, sprühen Sie es usw. Verantwortung dafür tragen, dann wird eine solche Pflanze aufhören zu blühen und im Allgemeinen wachsen, vertrocknen und sterben. Jetzt denken Sie vielleicht: „Ja, so ist das mit einer Pflanze, aber die Menschen leben anders, und wenn man sich nicht um sie kümmert, ist das nicht unbedingt der Tod.“ Äußerlich vielleicht, aber innerlich steht der Staat immer noch kurz vor dem Untergang. Passen Sie also auf sich auf, lernen Sie weiterhin, sich selbst zu lieben! Es scheint, dass wir alle davon wissen und „irgendwie“ auf uns selbst aufpassen, wenn wir Zeit haben (was meistens nicht der Fall ist). Aber Wissen reicht nicht aus, das ist Theorie ohne Praxis, es bedarf konkreter Maßnahmen. Wo fängt man am besten mit der Pflege an? Von mir selbst eine Antwort zu bekommen: Was will mein Körper jetzt? Mein Verstand? Meine Seele? Und wenn wir uns an den Zusammenhang zwischen Einsamkeit und Selbstliebe erinnern, dass man, wenn man allein zu Hause ist, auch etwas Nützliches und Notwendiges für sich zeichnen und erhalten kann, dann stellt man sich gerade in solchen Momenten solche Fragen. Versuchen Sie dies auch in Situationen, in denen Sie im Gegenteil nicht allein sind, sondern beispielsweise mit Ihren Verwandten im Familienurlaub. Wenn Sie aktiv zum Tanzen eingeladen werden oder darauf bestehen, dass Sie (Alkohol) trinken, stellen Sie sich in einem solchen Moment die Frage: Will ich das? Wenn nicht, warum dann? Und Pass auf Dich auf. Dies kann nicht unbedingt aggressiv geschehen, sondern sanft, wie eine Frau, aber beharrlich. Und der Körper ist unser bester Freund! Es ist immer bereit, es Ihnen zu sagen, Sie müssen nur lernen, ihm zuzuhören. Eine häufige Frage zum Abnehmen hat eine einfache Lösung: Hören Sie auf sich selbst und essen Sie, wenn Sie wirklich essen möchten. Stellen Sie sich schon kurz vor dem Verzehr eines Stücks Kuchen oder Torte die Frage: Will ich das jetzt? Habe ich jetzt wirklich Hunger? Wie kann ich mich am besten ernähren, damit ich mich voller Energie und Energie fühle? Ihr Körper wird Ihnen die Antwort geben. Nehmen Sie sich einfach ein paar Minuten Zeit, um die Antworten zu hören. Um sich um Ihre Seele zu kümmern und ihren Ruf zu hören, versuchen Sie zunächst, Informationen darüber zu sammeln, was Ihnen in Ihrem Leben Freude bereitet und Ihnen glückliche Momente ermöglicht. Schreiben Sie dazu mindestens einen Monat lang am Ende jedes Tages die Momente auf, die Sie glücklich machen. Wenn Sie sich selbst besser kennen, können Sie selbständig mehr Glück in Ihrem Leben schaffen! Eine meiner Lehrerinnen ist eine Psychologin, die Autorin ihrer einzigartigen Schulungen und Bücher, Marusya Svetlova, schreibt, dass jeder Mensch auf sich selbst aufpassen und helfen kann sich selbst, nur wenn er seine Einstellung zu sich selbst ändert, das heißt, er liebt sich selbst und erkennt seinen Wert. In ihrem Buch „Schaffen Sie Halt für sich selbst“ schreibt sie: „Was könnte für Sie wichtiger sein – Sie selbst, der Ihr Leben „mit sich selbst“, mit Ihrer Erkrankung gestaltet? Bei der Gestaltung Ihres eigenen Lebens gibt es nichts Wichtigeres als Sie. Die Pflege Ihres Geistes hängt davon ab, womit Sie Ihren Geist füllen. Welche Bücher lesen Sie am liebsten, welche Filme schauen Sie sich am liebsten an? Möchten Sie Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln? Möchten Sie etwas Neues und Interessantes für sich lernen? Finden Sie Zeit dafür? Wie oft besuchen Sie die Schulungen, die Sie benötigen? Sind Sie bereit, mit einem Coach zusammenzuarbeiten? Denn bei diesen Treffen ruht das Gehirn nicht, sondern denkt, Ihr Denken entwickelt sich und Ihre Sicht auf eine scheinbar unlösbare Situation ändert sich, und es werden neue Lösungen gefunden, und Sie finden sie selbst, und der Coach hilft Ihnen dabei. Nur!