Hoe vernietig je je relaties niet in een stresssituatie? We leven allemaal anders en gaan (of gaan niet om) met stress, met situaties van onzekerheid, met verliezen . Iemand heeft communicatie, knuffels en steun nodig. Iemand in privacy en persoonlijke ruimte. Iemand is zo, soms zo. En dit is normaal. Het kan moeilijk zijn in een gezin als we met meer dan één persoon zijn en onze reacties en stressbehoeften verschillend zijn. Ieder van ons heeft een verlangen naar moeilijke relaties momenten van het leven worden automatisch onze toevluchtsoord en uitlaatklep. En wanneer het niveau van externe spanning en stress toeneemt en de middelen schaarser worden, hebben we het zelfs nog dringender nodig dat onze partner ons begrijpt, niet vraagt ​​om iets waar we niet de kracht voor hebben, omhelst als dat nodig is en met rust gaat als dat nodig is. Ideaal, als het “vanzelf” gebeurt. Iemand zal zelfs zeggen: “het is normaal als het vanzelf gebeurt”, maar nee. "Vraag ik veel!?", "Alle normale gezinnen hebben dit!", "Waarom überhaupt een gezin hebben als dit (zo simpel lijkt het) er niet is" - we zijn terecht verontwaardigd als onze partner dat niet doet raad eens, we hebben het niet begrepen en we hebben het niet geraden. We kunnen geïrriteerd raken, ons kwetsbaar voelen, angstig... en beginnen te eisen! Klinkt dit bekend? Onze behoefte dicteert ons dat we een recht hebben. We ‘vallen’ uit de realiteit, we zien onze partner niet, we voelen alleen deze belangrijke behoefte van ons. Onthoud: eisen verergeren altijd de spanning in relaties. Argumenten helpen het gevoel van verbondenheid niet. Ieder van ons is het waard om lief te hebben en bang te maken, een partner te dwingen, schuldgevoelens of schaamte bij hem op te wekken - je vergroot de hoeveelheid liefde en veiligheid in een relatie niet. Wat kun je doen? ✅ Je kunt jezelf een beetje kalmeren (het is goed als je zelfredzame vaardigheden hebt) ✅ Neem een ​​pauze ✅ Kijk naar je geliefde en probeer hem te zien (in welke toestand verkeert hij?). ✅ Vraag wat je nodig hebt, bijvoorbeeld: “Ik wil...(het belangrijkste) en het is belangrijk voor mij om het van jou te krijgen”, en als je de kracht hebt: “wat is voor jou nu belangrijk van mij. ' Nadat je eisen uit het gebruikelijke schema hebt weggegooid, jezelf niet versterkt met argumenten en je kwetsbaarheid blootlegt, is er een kans om belangrijke dingen uit te wisselen. En blijf in moeilijke situaties dichtbij en word dieper als koppel jezelf!