Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Mängeln. Organe und Systeme des Körpers sowie der aktuelle Zustand ihrer Funktionsweise. Die Hitze kam für uns wie immer unerwartet und wir Menschen im Norden nehmen sie anders wahr. Es hängt alles von unserem Gesundheits- und Geisteszustand ab. Jemand liegt auf dem Sofa, beschwert sich über die Stickigkeit und geht nicht nach draußen. Jemand hüpft freudig, sucht im Internet nach interessanten Wasserveranstaltungen, die man im Sommer in der Stadt besuchen kann. Was kann ich Ihnen empfehlen? Trinken Sie mehr Wasser, Säfte und essen Sie Obst. Trinken Sie keinen Kaffee und schwarzen Tee, sondern wechseln Sie nach und nach zu Grün-, Kräuter- und Hibiskustee. Wenn Sie den Druck ausgleichen, werden Sie sich besser fühlen. Gehen Sie nicht in der sengenden Sonne herum, tragen Sie eine Sonnenbrille und verwenden Sie eine Schutzcreme für Gesicht und Körper. Vernachlässigen Sie nicht die Panamahüte und -kappen. Im Juni und Juli wird in der Stadt das Warmwasser abgestellt, und viele von uns leiden darunter. Gut, dass das jetzt nicht länger als zwei Wochen dauert. Manche Menschen haben zu Hause einen Warmwasserbereiter, während andere Waschbecken und Eimer haben, mit denen man sich in dieser Zeit irgendwie anfreunden muss. Nicht jeder Mensch kann sich eine Klimaanlage und einen Ventilator leisten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine Gruppe von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, zu denen koronare Herzkrankheiten, zerebrovaskuläre Erkrankungen, rheumatische Herzerkrankungen und andere Erkrankungen gehören. Was tun, wenn alle Fenster geöffnet sind, es aber im Haus immer noch stickig ist? Ich empfehle, ein feuchtes Tuch auf den Hals zu legen, das Gesicht öfter zu waschen und Gesicht und Körper mit Eiswürfeln mit Zitrone, Petersilie oder grünem Tee abzuwischen. Versuchen Sie, keine synthetische Kleidung zu tragen, die keine Luft durchlässt. Tragen Sie am besten natürliche Stoffe: Leinen, Seide, Baumwolle. Decken Sie sich nachts nicht mit einer Decke zu, sondern schlafen Sie unter einem Laken. Erstellen Sie keinen Entwurf. Im Sommer kann es sehr kalt werden, deshalb öffnen Sie das Fenster nicht weit. Gehen Sie öfter in die Natur, wo es viele Nadelbäume gibt. Besuchen Sie den Sandstrand „Laskovy“ in Solnechny und schwimmen Sie im Finnischen Meerbusen. Sie können ein Picknick am Ufer des Kavgolovskoe-Sees machen. Auch dort gibt es wunderbare Orte. Die unvergesslichen Fotos, die Sie auf Ihren Reisen und Spaziergängen machen, werden Ihre Stimmung heben. Lesen Sie gute Bücher und denken Sie über gute Dinge nach! Passen Sie auf sich und Ihre Gesundheit auf! Überanstrengen Sie sich nicht! Foto aus dem Internet (Solnechnoye/Laskovy, Toksovo/Kavgolovskoye-See) Stress stört die menschliche Aktivität und das Verhalten und führt zu einer Vielzahl von psycho-emotionalen Störungen (Angstzustände, Depressionen, Neurosen, emotionale Instabilität, schlechte Laune usw.) umgekehrt Übererregung, Wut, Gedächtnisstörungen, Schlaflosigkeit, erhöhte Müdigkeit usw.). Distress (aus dem Englischen, Distress – „Trauer“, „Leiden“, „schweres Unwohlsein“, „Erschöpfung“) – ungünstiger Stress, durch den die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt werden, was zu einem Zusammenbruch der Anpassungsmechanismen und der Entwicklung führt verschiedener Krankheiten, auch mit tödlichem Ausgang. Unter präventiver Gesundheitsversorgung (Präventionsmedizin oder Prophylaxe) versteht man eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, und nicht auf die Behandlung von Krankheiten. https://clck.ru/rgu5Z Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus; über seine Auswirkungen auf die Haut wird selten gesprochen. Und doch, wenn man nervös ist, ist es die Haut – das größte menschliche Organ –, die zuerst reagiert. https://clck.ru/rguPb Versuchen Sie, Material über Harmonie und die Schaffung einer günstigen Atmosphäre im Zuhause, über die Gesundheit von Psyche, Seele, Geist, Körper und Langlebigkeit zu studieren. Ihr Wissen motiviert Sie zu einem gesunden Lebensstil und Sie möchten lange jung und schön bleiben. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und lassen Sie sich von einem Zahnarzt, Augenarzt, Neurologen, HNO-Arzt, Therapeuten, Gynäkologen, Urologen untersuchen, machen Sie eine Fluorographie, machen Sie ein EKG und einen Ultraschall der Bauchhöhle. Während der heißen Jahreszeit leiden die Menschen am häufigsten unter unangenehmen Krankheiten, die mit Herzrhythmusstörungen einhergehen, und es kommt zu vielen Todesfällen.