Do autor: O artigo será do interesse de mulheres que, pelo menos uma vez na vida, já tiveram se censuraram por serem “nada”. E para quem se censura regularmente por isso, o artigo não será apenas interessante, mas também muito útil. Certamente muitas mães estão familiarizadas com esse sentimento de “não tenho tempo para fazer nada”, quando a quantidade de itens aumenta. a lista de tarefas é incomensurável com a quantidade de tempo disponível para concluí-las. Bem, para simplificar, parece que todas essas tarefas são simplesmente impossíveis de serem concluídas. E são tantas as tarefas que fica completamente incerto por onde começar, e tendo assumido uma tarefa, é muito difícil não passar para outra, não menos importante. E aqui me parece importante fazer uma observação justa de que esta. o sentimento é familiar não apenas às mães, mas também. Com a imersão na maternidade, a mulher o enfrenta de forma mais aguda. Isso geralmente é agravado por exemplos de sucesso na vida de outras pessoas que de alguma forma conseguem fazer o mesmo “tudo-tudo-tudo” que. está escrito na sua lista. Eles também parecem bons. E os entes queridos também podem colocar lenha na fogueira. E nesse lugar você precisa de muita força e consciência para não cair em forte vergonha (tem alguma coisa errada comigo, já que ela tem tempo e eu não), ou inveja, ou raiva (principalmente de mim mesmo) ou outra sentimento “brilhante” que não ajuda em nada a enfrentar a situação, mas apenas ajuda a se aprofundar ainda mais nela. Aparece muita insatisfação consigo mesmo, a quantidade de raiva que circula em decorrência desses processos na família. está fora dos gráficos, e isso tem um efeito negativo na qualidade dos relacionamentos com os entes queridos. E quando o nível de insatisfação com a forma como sua vida funciona atinge seu apogeu, a palavra “desorganização” muitas vezes aparece em cena. Esta palavra pode ser usada como um rótulo de poupança que explica o estado das coisas e dá alguma indulgência para deixar tudo como está (“ah, sou tão desorganizado, sempre fui assim, não posso permitir de jeito nenhum outro jeito"). Ou você pode usá-lo para se bicar na coroa (“é disso que você precisa, você é uma mãe ruim, uma dona de casa ruim, você é uma espécie de anormal, todas pessoas normais...” Em geral, há uma Simultaneamente com a palavra “desorganização”, surge frequentemente a palavra “gestão do tempo”. E uma mulher pode ler muita literatura sobre como gerir o seu tempo com sabedoria, e talvez até mesmo ler. vai para o treinamento sobre gerenciamento de tempo. Depois disso, ela frequentemente volta à palavra "desorganização" e conclui que provavelmente há algo realmente errado com ela, já que funciona para todos, mas não para ela. E novamente eles andaram em círculos - “Eu. não posso fazer nada - há algo errado comigo, estou com vergonha - não tenho tempo para fazer nada.” E por trás de toda essa correria, infelizmente, o verdadeiro significado de perde-se o que está acontecendo. Que a chamada “desorganização” não é um traço de caráter ou consequência de uma educação deficiente. Muitas vezes é um sintoma de falta de vitalidade. Capacidade de planejar qualitativamente as próprias atividades, classificar tarefas, determinar prioridades. , analisar a disponibilidade de recursos, distribuir a carga durante o trabalho, etc. - essa habilidade pode ser comparada ao esqueleto humano. Esta é uma certa estrutura sobre a qual assenta toda a estrutura humana. E a realidade é que para alguns esta estrutura é forte por natureza, para outros esta estrutura foi ajudada a crescer pela sua família parental. E alguns são muito menos afortunados neste sentido. Sim, sim, a vida é injusta, isso acontece. E se você ainda está lendo este artigo e nunca deixa de se perguntar como eu sei tudo sobre você, então é bem possível que esse “alguém” seja você. E a resposta para a pergunta por que todos esses sistemas mágicos de gerenciamento de tempo e outras flyladies são. ele está bem aqui. Porque esses sistemas realmente fornecem ferramentas eficazes para a auto-organização. Mas essas ferramentas apenas ajudam o quadro a funcionar melhor. Em outras palavras, para correr uma maratona, você precisaboa saúde, não uma bela camiseta esportiva. E nossas heroínas muitas vezes tentam correr essa maratona com uma linda camiseta, mas não percebem a perna quebrada. E quando percebem que por algum motivo a maratona não é corrida, então, em vez de colocar gesso e manter a perna dolorida em repouso por um tempo, vão para a academia treinar. E eles ficam ainda mais chateados. Afinal, você tem que correr uma maratona - que tipo de elenco, do que você está falando, não há tempo para isso. A boa notícia é que mesmo que você não tenha sorte e o quadro que você conseguiu seja mais ou menos, frágil, você pode tentar fortalecê-lo. É verdade, vou chatear você um pouco mais aqui. Para fortalecer a estrutura, ainda é necessário fazer algum esforço. Mesmo que você não tenha forças para isso. É como balançar - mesmo o menor impulso na direção certa será gradualmente fortalecido pela inércia. E gradualmente ficará cada vez mais fácil de lidar. E agora tentarei descrever as primeiras medidas que você pode tomar se o que está descrito neste artigo de alguma forma ressoar em sua vida atual. Essas etapas podem parecer muito simples e frívolas, e você pode até pensar que isso não tem nada a ver com tudo o que foi escrito acima. Da mesma forma que a ideia de parar, engessar uma perna quebrada e desistir da corrida quando você precisa correr uma maratona com urgência parece ridícula.1. E provavelmente começarei com o mais difícil. Mesmo que seja difícil de perceber, lembre-se desse pensamento e às vezes fale sobre ele para si mesmo. Você é uma pessoa viva. E você precisa antes de tudo da sua saúde - para viver e, perdoe a tautologia, vivenciar a vida em toda a sua plenitude. A plenitude da vida e a qualidade das experiências vêm em primeiro lugar. Você precisa trabalhar para viver. Não o contrário. Lembre-se desta sequência, ela é importante.2. Você já percebeu que, quando faz o que deseja, muitas vezes nem se cansa ou sente uma onda de energia? E quando você faz algo muito desagradável, algo que você não quer fazer, mesmo que exija apenas um pouco de esforço físico, você ainda se sente muito cansado? Lembre-se disso e procure perceber quais atividades te dão força e quais tiram, e procure manter esse equilíbrio. Lembre-se de que você não é um mecanismo sem alma projetado para executar determinadas funções. Pare pelo menos algumas vezes para se perguntar - “como me sinto agora”, “o que eu quero agora”, “eu realmente preciso fazer o que estou fazendo”, “isso é realmente tão importante”, “o que vai acontecer se eu não fizer isso” ".3. Trate-se com cuidado. Você está sozinho e ninguém pode substituí-lo. E ainda mais para seus entes queridos.4. Leve suas férias a sério. Uma noite de sono não é suficiente. Tente reservar pelo menos um pouco de tempo - só para você, e tente passar esse tempo para você com o máximo prazer (afinal, o prazer é uma poderosa fonte de energia). Se você deitar no banheiro, não é para se lavar, mas para mergulhar na água morna. Se você leu um livro, então você deve gostar deste livro. Se você assiste TV, então algo interessante. Se você conversa ao telefone, então com seu querido amigo, sobre assuntos de seu interesse. Se você comer, faça um prato saboroso só para você. Ouça a si mesmo e pergunte-se frequentemente “o que eu quero agora”; procurar respostas para essa pergunta é uma atividade muito útil.5. Tente se perguntar com mais frequência: “O que estou fazendo agora – preciso fazer ou quero?” Tente fazer com que “Preciso dar um passeio para poder continuar a trabalhar” aconteça com menos frequência do que “Quero dar um passeio porque o tempo está muito bonito lá fora e talvez seja hora de fazer uma pequena pausa”. Espero que você sinta a diferença entre essas duas caminhadas. Essa diferença é enorme, embora a ação seja a mesma e, talvez, pare por aí. Estes são apenas os primeiros passos, as primeiras ações que podem ajudar a fortalecer o seu...