Nach dem nächsten „Ich habe versucht zu vergeben, aber ich fühle mich immer noch beleidigt“ wurde mir klar, dass diese Geißel der „Vergebung durch Gewalt“ nicht nur innerhalb der Gemeinschaft bekämpft werden muss Im Rahmen privater Beratungen, aber auch für eine breitere Abdeckung. Wir riefen die Kundin an und sie erzählte mir ihre Geschichte. Meine Mutter ist vor fast 15 Jahren verstorben, aber der Groll ihr gegenüber blieb bestehen und vergiftet weiterhin mein Leben. Sie war nie da, sie war jung, sie wollte laufen, das Leben genießen. Um das Kind machte man sich keine Sorgen, es konnte für mehrere Tage oder sogar eine Woche verschwinden, es versprach, bald zu kommen, kam aber nicht. Dieses „bald“ wurde zum meistgehassten Wort des Kunden. Когда мама была рядом, она формально уделяла внимание ребенку, могла обнять, а потом говорила "все, иди" и истинного тепла, нежности, заботы ребенок так никогда и не получал.В 14 лет у девочки началась булимия и избавиться от этой проблемы не удается bisher. Um das Gewirr unserer Beschwerden gegen unsere Eltern zu entwirren, ist es wichtig zu verstehen, was Ressentiments sind und wie sie entstehen. In der Kindheit ist das Kind vollständig von den Eltern abhängig und für sein Wohlergehen und manchmal sogar sein Überleben ist es wichtig, dass es eine Verbindung zu der Elternfigur aufrechterhält. Diese Abhängigkeit und schwächere Stellung erlaubt es dem Kind nicht, sich vor den Eltern zu verteidigen, wenn seine Interessen verletzt werden oder Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden. Das heißt, in dem Moment, in dem sich ein Kind schlecht fühlt, hat es ein Gefühl gesunder Aggression gegenüber dem, der die Quelle dieses „Schlechtes“ ist, aber es kann es nicht ausdrücken, denn „schrei deine Mutter nicht an!“, „Halt den Mund!“, „Jetzt gebe ich dir einen Gürtel!“ und andere Argumente, die vielen bekannt sind...Gleichzeitig wird die Aggression vom Kind unterdrückt, verschwindet aber nirgendwo, sondern liegt in Schichten tief in der Psyche, und an ihre Stelle tritt Ressentiments. Im Kern ist Ressentiments eine kindische, unreife Art, andere zu beeinflussen, um ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen. Auf diese für sich selbst sicherere Weise versucht das Kind, die innere Gerechtigkeit wiederherzustellen und sich am Täter zu rächen, ohne auf direkte Konfrontation zurückzugreifen. Gleichzeitig wird echte Aggression nicht erlebt und findet keinen Ausweg, da nur ihr gezielter Ausdruck diese emotionale Aufladung neutralisieren kann. Angesprochen bedeutet in diesem Fall, eine Emotion gegenüber der Person auszudrücken, an die sie ursprünglich gerichtet war. Im Falle eines Kindes ist dies meist eine Mutter, ein Vater oder eine andere wichtige erwachsene Person. Nachdem wir uns nun den Mechanismus der Entstehung von Ressentiments angesehen haben, wird klar, warum er nicht verschwindet, wenn wir versuchen, unseren Eltern mit Willensanstrengung zu vergeben, uns ihre Handlungen logisch zu erklären und auf unsere Rationalität zurückzugreifen. In diesem Moment nutzen wir unseren erwachsenen Teil und unser Bewusstsein, während der Groll in unserem kindlichen Teil und auf der emotionalen Ebene lebt. Die Arbeit mit ungelebten Emotionen und deren Auseinandersetzung ist der Schlüssel zur Befreiung von Missständen. So paradox es auch klingen mag, der Weg zur aufrichtigen Vergebung führt über Aggression. Und wenn der gesamte Informationsraum und die gesamte Gesellschaft Sie dazu ermutigen, positiv zu sein, zu vergeben und zu danken, wird der Psychologe Sie in die genau entgegengesetzte Richtung führen. Doch wie kann man Emotionen gegenüber jemandem, der nicht mehr lebt, gezielt zum Ausdruck bringen? Tatsache ist, dass für unsere Psyche die Welt, die uns umgibt, und unsere innere Welt gleichermaßen real sind. Wenn wir zum Beispiel eine Zitrone essen und uns vorstellen, dass wir eine Zitrone essen, zeigt unser Körper die gleiche Reaktion – aktiver Speichelfluss, wir können zusammenzucken und diesen Geschmack sogar spüren. Dank dieser Eigenschaft können wir Gefühle gegenüber anderen mental ausdrücken Menschen und erhalten die gleiche heilende Wirkung, als ob wir in der Realität mit ihnen interagieren würden. Natürlich gibt es hier einige Nuancen, aber das Wichtigste ist, dass wir zu unserem Kunden zurückkehren. Ich bat sie, sich an ihre lebendigste und frühste Erinnerung zu erinnern, als sie sich neben ihrer Mutter verlassen fühlte und es für sie sehr schwierig war. Sie erinnerte sich an eine Zeit, als sie sehr krank war und wollte, dass ihre Mutter sie ins Bett brachte und eine Weile bei ihr blieb. Mama trank damals mit Freunden in der Küche. Das Mädchen näherte sich ihrer Mutter mehrmals, aber jedes MalAls Antwort hörte ich: „Leg dich hin und wärme das Bett, ich komme bald.“ Mama kam nie. Die Klientin teilte mit, dass dieser Satz „Leg dich hin, wärme das Bett“ immer noch oft in ihrem Kopf klingt und starke Schmerzen verursacht. Ich bat die Klientin, diese Szene von der Seite zu beobachten und zu erzählen, wie das Mädchen aussieht und was sie jetzt fühlt. Sie hatte sehr traurige Augen und ein Gefühl von Stein im Herzen. Die Stimme des Klienten zitterte und Tränen flossen. Ich habe sie, in ihrem jetzigen Alter, eingeladen, diesen Raum zu „betreten“ und an den Veranstaltungen teilzunehmen. Als die Klientin in ihren Gedanken klein wurde, wollte sie die Hand des Mädchens nehmen, damit sie spüren konnte, dass sie nicht allein war. Als nächstes schlug ich vor, mich an die Mutter zu wenden und alles zu sagen, was ich über ihr Verhalten sagen wollte, denn jetzt, da die Klientin erwachsen ist, kann sie sich verteidigen, jetzt ist es in Sicherheit. Die Frau zog sich in sich selbst zurück; sie spürte die tiefe innere Arbeit, die sie in diesem Moment leistete, wie viel Schmerz endlich ihren Weg nach draußen fand. In ihren Fantasien schrie sie ihre Mutter an und empörte sich darüber, wie sie ihrem eigenen Kind so etwas antun konnte. Das waren genau diese aufrichtigen, echten Gefühle, die ein Mensch sein ganzes Leben lang wie einen Stein in seinem Herzen in sich trug und sogar Angst hatte, sie sich selbst einzugestehen, denn „man kann seiner Mutter nicht böse sein“ ..... Dann wandte sich die Klientin ihrem kleinen Ich zu und stellte sich vor, wie sie das Mädchen auf die Knie setzte, es umarmte, beruhigte und über den Kopf streichelte. Tränen liefen ihr über die Wangen; in diesem Moment empfing sie die Wärme und Aufmerksamkeit, die ihr als Kind nicht zuteil wurde. Als ich fragte, ob die Kundin alles getan hätte, was sie wollte, sagte sie, dass es noch eine sehr wichtige Sache zu tun gäbe. In ihrer Fantasie nahm sie das Mädchen bei der Hand, ging mit ihr ins Schlafzimmer, legte sich mit ihr auf das Bett und wiegte schließlich das Kind ein, das all die Jahre an diesem unglückseligen Tag darauf gewartet und das Bett gewärmt hatte ... Als wir die Praxis beendeten, verspürte der Klient große Erleichterung, Befreiung und Traurigkeit. Traurigkeit ist das gleiche gesunde und ungelebte Gefühl, das oft nach dem Ausdruck von Aggression auftritt. Es besteht kein Grund, davor wegzulaufen, sich abzulenken, es ist wichtig, ihm Raum und Leben zu geben, dann wird es von selbst verschwinden und wahre Erleichterung wird eintreten. In der Zeit der Traurigkeit ist es wichtig, sich um sich selbst zu kümmern: Umarmen Sie sich, kochen Sie Tee, wickeln Sie sich in eine warme Decke, gönnen Sie sich Zeit, um in Frieden zu sein. Wenn die Traurigkeit durchlebt wird, verliert die Situation, die das Leben lange Zeit vergiftet hat, ihren Einfluss auf uns und wird als Erlebnis wahrgenommen. Und erst danach wird es möglich sein, über die Möglichkeit einer aufrichtigen Vergebung zu sprechen. Als nächstes hatte die Klientin eine große Phase der Arbeit, um ihre unterdrückten Gefühle zu leben und auszudrücken. Sie hatte mehrere Fragen, auf die ich im Folgenden Antworten geben werde.1. Was ist, wenn ich meiner Mutter alles erzähle, was ich denke, es aber nicht ausreicht und die Wut trotzdem bestehen bleibt? In unseren Fantasien können wir tun und lassen, was wir wollen. Wenn Sie beim Ausdruck von Emotionen eine Person schubsen, an der Hand einer Person ziehen oder auf andere Weise körperlichen Einfluss ausüben möchten, können Sie sich das getrost vorstellen. Das Ausmaß und die Art und Weise des Ausdrucks der Aggression unterliegen in diesem Fall KEINEN Einschränkungen. Gib dir Freiheit und denke nicht, dass dich das zu einem schrecklichen Menschen macht.2. Was ist, wenn ich mich nicht an andere Situationen erinnern kann, die ich durcharbeiten könnte? In einem ruhigen Zustand kann es für uns wirklich schwierig sein, uns an etwas Negatives zu erinnern. In diesem Fall empfiehlt es sich, von Empfindungen auszugehen. Beispielsweise ist in der Gegenwart eine Situation eingetreten, die Sie emotional stark berührt hat. In diesem Moment ist es wichtig zu erkennen, was genau Sie gerade fühlen. Wenn Ihr Mann zum Beispiel den ganzen Abend nicht ans Telefon geht, fühlen Sie sich schlecht, weil Sie sich verlassen und unbedeutend fühlen. Und dann fragen Sie sich: „Wann habe ich mich schon einmal so verlassen gefühlt?“ Anhand des Gefühls können Sie sich zum Beispiel daran erinnern, dass einmal vergessen wurde, Sie vom Kindergarten abzuholen, alle Kinder bereits abgeholt waren und Ihre Mutter telefonisch nicht erreichbar war. Und Sie arbeiten bereits mit dieser Situation.3. Und wenn es zu viele Situationen gäbe, werde ich dann zum Glück genauso viele Jahre brauchen, um sie durchzuarbeiten? Nachdem Sie die wichtigsten Missstände aufgearbeitet haben, werden Sie spüren, wie der Einfluss aller anderen schwächer wird!