De l'auteur : Si vous ne savez pas par où commencer une thérapie de groupe, quel groupe vous sera utile et s'il vous sera utile, cet article est fait pour vous. GROUPE D'EXPÉRIENCE LIMITÉE ©On sait que la thérapie de groupe fonctionne plus efficacement que la thérapie individuelle si les problèmes d'une personne se situent dans le domaine des relations interpersonnelles. La solitude, la dépendance émotionnelle à l'égard d'autrui, l'incapacité de dire « non », les relations brisées avec les enfants ou les parents - toutes ces difficultés et bien d'autres sont mieux résolues en groupe. Mais la thérapie de groupe traditionnelle nécessite une période de travail décente - six mois par semaine. année. Il peut être difficile de décider d'une « baignade » aussi longue car : de nombreuses personnes, en principe, ne comprennent pas très bien ce qu'est la thérapie de groupe et comment un effet positif est obtenu, il n'est pas toujours possible de déterminer immédiatement si le problème évoqué est réel ; adapté au travail en groupe ; enfin , on ne sait pas comment la personne elle-même se sentira dans le groupe - des difficultés imprévues pourraient bien survenir qui deviendront un obstacle insurmontable à un travail efficace. En conséquence, une décision insuffisamment éclairée de rejoindre un groupe. le groupe thérapeutique entraîne une perte de temps et d'argent, une diminution de l'estime de soi et, en général, une perte de confiance dans l'aide psychologique. Les pertes sont désagréables. Les groupes thérapeutiques à court terme sont une bonne solution à ce problème. Une option pour ce format est le groupe expérience extrême. Le groupe ne travaille que deux journées complètes, soit environ 16 heures. Pas tellement si l’on parle de coûts de temps. Bien sûr, il est peu probable que vous puissiez changer complètement vous-même et votre vie en si peu de temps. Mais, grâce aux spécificités du travail d'un groupe à court terme, un certain nombre de problèmes importants peuvent être résolus. Premièrement, une personne peut apprendre de sa propre expérience ce qu'est la thérapie de groupe, comment elle fonctionne et quelle sera son efficacité. Vous n'avez pas besoin de manger un pot plein de bortsch pour savoir s'il a bon goût. Pour cela, une cuillère suffit. Le groupe des expériences extrêmes est précisément une telle « cuillère à dégustation ». Deuxièmement, le groupe à court terme remplit une fonction de diagnostic cruciale. Le participant a la possibilité de se regarder à travers les yeux des autres et, grâce aux retours, de comprendre ce qui l'empêche de rendre ses relations avec les autres plus agréables, harmonieuses et étroites. Troisièmement, même dans ce laps de temps extrêmement court. , le membre du groupe parvient généralement à , à résoudre un problème petit mais très spécifique ou à essayer de faire quelque chose de nouveau pour lui-même dans ses relations avec les autres. Par exemple, apprenez à dire « non », défendez vos intérêts, parlez de vos sentiments, résolvez les conflits de manière constructive, etc. Conclusion : si vous souhaitez suivre une thérapie de groupe, mais que vous ne voulez pas acheter un cochon dans un établissement. Poke, il est logique de passer par un groupe d'expériences extrêmes à court terme et de comprendre s'il vaut la peine d'investir financièrement et moralement dans un travail de groupe à long terme qui change la vie. © Natalia Grzhebik, 2005 © Kirill Alekseev, 2012