Acontece, tudo parece estar bem, e então algo clica e tudo começa a mudar. No começo você não presta atenção, mas seu humor de alguma forma não está muito bom pela manhã, quase todos os dias. E a meditação já parece uma atividade idiota, mas você continua, já está acostumado. E então começam a surgir problemas, aparentemente simples, mas que se tornam difíceis de resolver. Sim, e não há desejo de lidar de alguma forma com tudo isso. Você parece ter tudo sob controle. E é aqui que esse “tipo de” falha. E você começa a entender que os eventos se desenvolvem por conta própria, sem a sua participação. E você não consegue entender por que isso acontece. Você tenta de alguma forma reverter a situação, mas não funciona. E há pensamentos na minha cabeça. Você pensa muito, mas tomar decisões é assustador. Você sente que de alguma forma tudo está errado, mas não entende exatamente o que. Você comete erros cada vez com mais frequência e tem pensamentos novamente. Esses pensamentos literalmente o encurralam. Seu humor não está mais ruim, mas muito ruim, e isso é constante. Você se culpa pelos erros, tenta corrigi-los, mas só fica pior. Você fica com raiva, enlouquece, mas isso não muda nada. Você fica irritado e nervoso à menor provocação. Começa a parecer que eles estão fazendo tudo isso de propósito, para te irritar, só para te irritar. Tudo é irritante! E por que ninguém vê que você se sente mal, muito mal. Você não tira mais sozinho. E então surge o medo de que você não esteja fazendo o que deveria. Você se sente como se estivesse caindo em algum tipo de buraco negro. E sem saída, sem luz. Há tanta melancolia em minha alma que até um lobo uiva. E álcool, companhia e comédia não ajudam mais. Não tem graça, você sente nojo de si mesmo. Sinto-me tão mal que não tenho forças. E começa a parecer que sempre será assim. Mas só parece assim, pois qualquer um de nós vive um estado de crise. Nesses momentos nos sentimos muito mal. E não é só que as nossas velhas formas de resolver problemas não funcionam, mas também as nossas mudanças internas. Uma crise é um momento da vida em que você precisa mudar, para o seu próprio bem. E devem ser substituídas suas crenças, que não te ajudam mais, mas atrapalham. Precisamos reconsiderar nossos valores e princípios, talvez eles também devam ser atualizados, não de forma radical, é claro, mas de forma significativa. E quanto mais cedo você começar a fazer isso, mais fácil será sobreviver à crise. E também, então a crise não será capaz de quebrar você. O psicólogo praticante Anton Chernykh. PS Você precisa da ajuda de um psicólogo? Escreva “Eu não retiro”. Vamos descobrir como passar por isso mais facilmente para você. WhatsApp/Telegrama 89205430457