Do autor: o artigo será útil para quem acredita que não recebeu amor suficiente dos pais na infância; para aqueles que amadureceram cedo e se tornaram “pais” de seus irmãos e irmãs mais novos; para quem está se preparando para uma paternidade feliz Na continuação do tópico “Se você não foi amada quando criança, torne-se a melhor mãe para você”, resolvi falar um pouco mais sobre minha própria aceitação e amor próprio ao consultar as pessoas. , muitas vezes me deparo com questões de autoaceitação e amor próprio por si mesmo. Para algumas pessoas este é um assunto bastante delicado. Alguns clientes podem até achar difícil imaginar como é possível amar a si mesmos. Sem falar que não só é possível, mas também necessário amar a si mesmo e fazer algo de bom para si mesmo. Há clientes que cuidam dos outros a vida toda, mas nunca prestam atenção às suas verdadeiras necessidades e as riscam. Adoram dar presentes para familiares e amigos, criar aconchego na casa e ao mesmo tempo não cuidam da aparência e não gostam de cuidar de si mesmas. Há quem tenha dificuldade em encontrar algumas qualidades positivas em si mesmo, em dizer algo de bom sobre si mesmo, em tocar o corpo com amor. Há quem muitas vezes se “flagele” com palavras cáusticas: “que idiota, idiota, porco gordo”. De onde vem esse “não amor próprio”, que nem sempre pode ser visto à primeira vista se você for? não é um especialista? Como dizem: “Todos viemos desde a infância”, e muitos padrões de comportamento, é claro, têm origem na infância. É preciso dizer que a aceitação de si mesmo como indivíduo, como mulher, ou como homem, como pessoa. pessoa com direito à vida, pode ser estabelecida muito antes do nascimento filho, durante o período de concepção e gestação a nível inconsciente. Se um dos pais, ou ambos, estivesse psicologicamente despreparado para o nascimento de um filho, se a mãe do nascituro lamentasse o fato da concepção e quisesse fazer um aborto, se os parentes mais próximos ou outro ambiente social condenassem a menina por gravidez - tudo isso é lido pelo feto, e se nasce, então com profundo sentimento de culpa e inutilidade. É por isso que todos os casais que desejam conceber e dar à luz um bebê saudável, amado e amoroso precisam se preparar cuidadosamente (realizar não apenas um exame e avaliação minuciosos das doenças crônicas do corpo, mas também preparar-se psicologicamente). Acho que está surgindo um tema para artigos futuros: “Como se preparar para uma paternidade feliz”. Portanto, se alguém estiver interessado, acompanhe meus artigos. Mas agora a questão é diferente: “De onde vem o não-amor-próprio?” Você e eu descobrimos que o não-amor pode ser transmitido ao feto muito antes do nascimento da criança. Também leva em consideração como a criança nasceu, quem fez o parto, qual o humor da parteira quando o bebê foi amamentado, qual o humor da mãe, quem e como cuidou da criança, quais palavras ou pensamentos foram aí.. A lista pode ser longa! Tudo pode deixar uma marca e ser lembrado pelo corpo da criança como “necessário-desnecessário”, “amado-não-amado”. De grande importância é como e quem esperava o nascimento dessa criança (pais, parentes, meio social), quais os pensamentos desses. as pessoas tiveram. E, claro, toda a vida futura da criança: cuidados, educação, contatos físicos e emocionais, interação com outras pessoas, situações extremas, crises, etc. . E se a criança não foi esperada, não quis, ignorou suas necessidades, foi criada “em corpo negro”, foi humilhada, usou de violência física e psicológica, deixou claro direta ou indiretamente que “não era digna de amor”, então o que sobre a própria pessoa? Ele se tratará??? Muito provavelmente, ele inconscientemente não gostará de si mesmo. Às vezes me surpreende como alguns clientes vivem em condições terríveis de humilhação sem fim e não podem fazer nada a respeito. Mas eles nem sabem o que pode ser feito. Eles não conhecem outra maneira. Quando compram presentes para seus tiranos, em algum lugar no fundo de suas almas eles esperam ser notados,eles vão apreciar, elogiar, amar, dizer pelo menos uma palavra gentil: “Obrigado”. Ao criar conforto na casa, eles estão tentando dizer: “Eu existo, estou vivo! você! Quero que você me note e me ame um pouco! Quero que você me dê o direito de viver, o direito de me expressar e de ser eu mesmo! o que fazer, como ajudar a si mesmo se sentir ou pensar que não recebeu amor, cuidado e atenção suficientes. Ele oferece alguns algoritmos de ações que podem ajudá-lo a se tornar um pai atencioso. É claro que, para aprender a ser sua melhor mãe, para aprender a amar a si mesmo, pode levar tempo e algum trabalho consigo mesmo. Pode ser melhor para muitos fazer terapia pessoal com um psicoterapeuta. E isso também levará tempo! Pois, tendo começado a trabalhar em um problema, podem surgir outros problemas relacionados. E, no entanto, quero oferecer-lhe um exercício de auto-hipnose para aceitar a sua criança interior. Se você ainda não tem uma ideia sobre a auto-hipnose e seus benefícios, leia primeiro meus artigos sobre esse assunto. Assim, no artigo “Se você não foi amado quando criança, torne-se a melhor mãe para você”, determinamos. que a personalidade de uma pessoa contém partes em si: adulto, criança, pai. Este artigo pediu que você trabalhasse com essas partes da sua personalidade e descobrisse suas expectativas e intenções em relação umas às outras. A seguir, pediram que você pensasse em como você mesmo pode se tornar um pai atencioso e um adulto sábio sem suprimir as necessidades de sua criança interior. Agora quero lhe oferecer um exercício de transe onde você pode viver a experiência de aceitação e amor por sua pessoa. criança interior. Primeiro, leia o transe até o fim. Em seguida, mergulhe no seu mundo interior e faça você mesmo o exercício, visualizando o que é oferecido no transe (em breve você encontrará o áudio no aplicativo). Fazer exercícios enquanto ouve uma gravação de áudio é muito mais eficaz. Para começar, sugiro que você reserve um tempo para você (10-15 minutos), certifique-se de que ninguém te incomode, ninguém te incomode durante esse tempo. Desligue o telefone, guarde os animais, peça para sua família ir para outro cômodo. Agora sente-se em uma cadeira ou cadeira com encosto. Trance: “Meus pais espirituais e criança interior” (ouça a gravação de áudio Exercício “Pais Espirituais”) Sugiro que você se sente o mais confortável e confortável possível em uma cadeira (cadeira), veja se é confortável, remova o desnecessário e coisas embaraçosas. Preste atenção em como você está sentado, se está confortável o suficiente, se não estiver muito confortável, mova um pouco os quadris, sente as nádegas na superfície da cadeira (cadeira) para que fique confortável, mova a parte inferior das costas em direção encosto da cadeira, com os pés no chão e as mãos nos joelhos. E agora, você pode respirar e expirar algumas vezes e permanecer um pouco mais com os olhos nos objetos da sala que o cercam. Observe o que mais chamou sua atenção. Quais são esses itens? Qual é a forma deles? Qual cor? Agora preste atenção aos sons que o cercam. Quais são esses sons? O que eles são? Preste atenção às sensações do seu corpo. O que é esse sentimento? Preste atenção à sua respiração. E quando estiver pronto, simplesmente feche os olhos físicos. Continue prestando atenção à sua respiração: inspire-expire, inspire-expire... E quando estiver pronto, feche seus olhos interiores... E agora, você pode ir para o lugar onde vivem seus pais espirituais. Onde tudo é bom, tudo é confortável, onde você é sempre bem-vindo, onde você é sempre bem-vindo, onde você pode receber uma Bênção para a vida e para o amor, para o amor próprio, para o mundo e para a vida. Para onde você sempre foi amado e amado, valorizado e valorizado, apoiado e será apoiado... E não sei se você acredita ou não, mas cada pessoa tem seus pais espirituais, aqueles que realmente queriam isso pessoa, estavam esperando muito por ele, sonhando com ele... E não importa, você tem problemas físicos"!