Bom dia. A questão da autoestima é realmente muito importante e resolvi destacá-la, porque não só eu resolvo essas questões com os clientes, mas eu mesma tive que me esforçar muito para normalizar minha autoestima, viver. do jeito que eu quero, consigo o quanto eu quero e outros. Embora externamente eu sempre exalasse confiança, havia problemas globais com minha autopercepção interna. Portanto, apresso-me em compartilhar meu conhecimento e experiência com você. A baixa autoestima nada mais é do que uma ideia criada sobre si mesmo, a partir da opinião das pessoas que nos rodeiam. Ou seja, não formamos uma opinião objetiva sobre nós mesmos, mas sim uma opinião subjetiva com base nas informações que recebemos no processo de vida de pessoas de maior autoridade (em nossa opinião). Baixa autoestima é incerteza, indecisão, crítica e autojulgamento são bloqueios e limitações que estabelecemos para nós mesmos, novamente com base nas informações que recebemos no processo da vida; Mas vou agradar você - há uma vantagem. Como a autoestima é uma opinião sobre si mesmo, significa que sempre posso mudá-la. Como fazer isso?1. Seja honesto consigo mesmo sobre o que você pensa sobre si mesmo. Sente-se e analise sua atitude em relação a si mesmo. Anote todas as qualidades que lhe vêm à mente.2. Afaste-se de sua personalidade e veja-se como uma pessoa diferente. É realmente assim, e eu sou realmente assim, ou estou convencido disso? Percorra a lista novamente e observe o que é realmente seu e do que você estava convencido.3. Encontre a fonte daquilo que não é sua qualidade. Isto é, se você estiver convencido de que é preguiçoso. E do lado objetivo, você faz as coisas que gosta - isso é natural e você não faz as coisas que não gosta, o que também é natural. Você é preguiçoso? Claro que não. Você apenas gosta de fazer o que gosta. Nesse caso, lembre-se de quem exatamente lhe disse que você é preguiçoso. E exponha essas palavras a mentiras. Sim, é simples - isso não é verdade, mas apenas a opinião subjetiva de alguém.4. Faça uma lista do que você pode fazer bem, do que gosta de fazer, do que você é forte. E a partir de agora direcionamos a maior parte da nossa atenção (e lembramos que temos dois recursos para gerir a realidade: atenção e tempo) para os pontos fortes, melhorando os pontos fracos, e não lutando ou negando-os. Simplificando, encontre aquilo de que você pode se orgulhar agora e, ao longo do caminho, desenvolva o que ainda é fraco.5. Afastamo-nos da percepção avaliativa do mundo e de nós mesmos, inclusive, introduzindo a aceitação: “Tudo é como é e posso mudar tudo conforme meu desejo!” Você é quem você é e tem todo o direito de ser assim. Você pode mudar ou não pode mudar - é seu direito. Se desejar, você se desenvolve, melhora, mas de forma consciente. Abandonamos o perfeccionismo, nos idealizando com super-heróis, e lembramos que somos meros mortais e temos o direito de errar. Aceitamos as lições de vida e começamos a viver conscientemente e a nos tratar - AINDA MAIS. Pare de ficar pendurado nas nuvens, vamos descer, analisar a nós mesmos e às nossas vidas, tomar as rédeas com as próprias mãos e começar a formar os alicerces de um futuro de sucesso! Vamos trabalhar. Você pode ouvir o webinar gratuito aqui. Convido quem quiser saber mais: Tudo isso é ótimo, mas o que fazer agora? Ainda não há dinheiro suficiente? A sua autoconfiança não está à altura? E o sistema de valores da vida deixa muito a desejar? Para quem está pronto e disposto a agir: Master class “A Arte de Viver”. Master class “Eu e meu dinheiro, como podemos nos encontrar?” Master class “Aumentar a qualidade de vida através da nossa autoestima”. esse? - muitas informações úteis e estruturadas em uma linguagem acessível, - você aprenderá o algoritmo para trabalhar consigo mesmo, - como bônus, receberá a gravação de uma master class sobre como trabalhar com crenças negativas, com técnicas práticas (meditação “ tela de mentiras”) - você receberá lição de casa para trabalhar em si mesmo. Pense em como você gasta seus recursos: Internos - sua atenção e energia, seu tempo, dinheiro - externos, e!