Möglicherweise kennen Sie bereits die beliebte Erklärung dafür, was ein gutes Selbstwertgefühl ausmacht – das Gefühl, dass es mir gut geht und anderen gut geht. Und darüber hinaus bewerten wir durch das Prisma unseres Selbstwertgefühls, was um uns herum und mit uns geschieht. Alles, was wir sehen, ist ein Spiegelbild unserer inneren Welt. Das ist eine wichtige Erkenntnis, denn viele Dinge, die in unseren Köpfen weit hergeholt sind, haben möglicherweise nichts mit der Realität zu tun. Und jetzt möchte ich zeigen, wie ein gewohnheitsmäßiger Mechanismus der Psyche, wie zum Beispiel die Projektion, zu etwas wird, das uns daran hindert, ein glücklicheres Leben zu führen. Projektion selbst ist ein Teil unseres Lebens und hilft uns in 90 % der Fälle. Ich sehe zum Beispiel Wolken vor dem Fenster und gehe davon aus, dass es bald zu regnen beginnt. Diese Annahme basiert auf bisherigen Erfahrungen und Kenntnissen, die mir bei der Planung zukünftiger Veranstaltungen helfen. Aber manchmal wird die Projektion auch zu einem Abwehrmechanismus der Psyche, und dann neigen wir dazu, die Welt zu betrachten, was die Realität etwas verzerrt. Wenn ich noch nie Wolken gesehen hätte und nichts von ihrer Existenz gewusst hätte, hätte ich vielleicht gedacht, dass die Nacht kommen würde)) Wie steht es also mit meinem Selbstwertgefühl? Wir alle haben unserer Meinung nach Stärken und Schwächen. Wir betrachten sie aufgrund der Erziehung und Kultur, in der wir aufgewachsen sind, als solche. Wir wurden für manches Verhalten beschämt, für manches belohnt und kamen zu dem Schluss, dass es gut ist, so zu sein, und schlecht, anders zu sein. In der Psyche kommt es zu einer Spaltung in eine bestimmte helle Seite, die akzeptabel ist, und eine dunkle Seite, die wir versuchen, nicht zu zeigen. Dies ist eine der Hauptwurzeln des Selbstwertgefühls. Entweder fangen wir an, uns selbst Vorteile zuzuschreiben und sehen Mängel bei anderen (überhöhtes Selbstwertgefühl), oder wir sehen nur Mängel bei uns selbst und Vorteile bei anderen (geringes Selbstwertgefühl). Bei uns stimmt das oft nicht mit der Realität überein. Und Psychotherapie wird zum Werkzeug, das uns hilft, sehr wichtige Dinge zu verstehen: a) Es gibt keine dunklen und hellen Seiten, sondern ein ganzes Ich, das alles sein kann, b) andere sind nicht gut oder schlecht, sondern so, wie ich sie persönlich zeige Melden Sie sich für eine Beratung an, wenn Sie Veränderungen im Inneren spüren möchten, und zwar nicht nur in der Menge an gewonnenem Wissen =)