Então, discutimos no último artigo por que os recursos são importantes (https://www.b17.ru/article/367014/).E praticamos um pouco (https:// www.b17.ru /media/61646/ ).Para onde eles vão? Pegue um pedaço de papel, uma caneta e escreva o que você faz na sua vida: Relações de trabalho, amigos Tarefas domésticas Cuidar de entes queridos (doentes, idosos, etc.)... Se precisar de pontos de referência, pegue um calendário e restaure o dia por dia - quanto e quanto tempo foi gasto. O primeiro passo é contar o número de tarefas que você realiza e os itens de despesas. O segundo passo é calcular a quantidade de força que você possui. Eles existem? A lista, nosso tudo, é uma lista. O que te enche de energia, alegria, força? O que preenche sua vida: Comunicação com amigos Cuidar de entes queridos Hobbies Solidão... Você pode fazer contas. Ou contabilidade, conciliar débitos e créditos. Desenhe um diagrama ou escala por quantidade - quanto está diminuindo e quanto está aumentando. Por uma semana, por um mês, por um ano... Se houver resposta, escolha o que retirar e o que adicionar para que entre mais energia do que foi gasta Exatamente? Isso significa que o consumo de energia fica oculto e não é óbvio. Pode ser importante observar alguns fatores importantes. Uma atitude gentil consigo mesmo é um recurso muito importante. Se, continuando a piada da segunda ilustração, você está constantemente correndo para dentro de si mesmo e gritando consigo mesmo (ou talvez não por dentro, e não apenas gritando) - isso é um desperdício de seus recursos em automutilação, que novamente tira força e reduz a adaptabilidade. Boa atitude outros - existem muitos deles? Indelicado? Por que você precisa disso? Sim Sim. Também aquele buraco negro para força e energia. Na maioria dos casos, você tem o direito de escolher as situações em que se encontra. Você tem o direito de dizer que não quer falar (ou apenas ficar em silêncio - você tem direito a isso, assim como nas histórias de detetive). Eles podem beber e comer você. Lembre-se de que o planeta é habitado por seres imperfeitos. E você é um deles, mas acima de tudo a força é tirada por emoções, pensamentos e desejos reprimidos, inconscientes e proibidos. Às vezes, a força em tal situação não apenas desaparece, privando você de alegria, mas também lentamente se transforma em corpo. sintomas. Eles te comem por dentro com suco estomacal, apertam seu coração com a mão ossuda... Portanto, se a matemática não bater, comece a se permitir o que antes recusava, proibia, considerava impossível. Sozinho consigo mesmo, com um amigo de confiança, com um especialista... E o equilíbrio de poder definitivamente começará a se equalizar. Dê um tempo a si mesmo. Seja gentil consigo mesmo. Mantenha o nariz erguido, o rabo erguido, as costas retas... ou não (se isso privar você de recursos, de ser gentil consigo mesmo, de cuidar de si e dos outros - é hora de). entregue-se tudo isso. Aprecie algo que te encha de força. O que quer que seja. Não importa como seja avaliado por todos ao seu redor (no âmbito do Código Penal, claro). cuide-se.