Do autor: Uma bela palavra - procrastinação. E o que há por trás dessa linda palavra? Não deixe para amanhã... A procrastinação é um processo em que uma pessoa adia constantemente algo enquanto faz muitas outras coisas. Portanto, tal processo não pode ser chamado de preguiça. Afinal, quando uma pessoa é preguiçosa, ela não faz nada que seja considerado útil. Com a procrastinação tudo é diferente: a pessoa está constantemente ocupada com as coisas, está literalmente “esgotada no trabalho”, mas o mais importante fica por fazer, adiado para “amanhã”. por vários motivos diferentes. Um deles é o trabalho que menos gostam. Ou uma tarefa adiada é em si enfadonha e desinteressante para uma pessoa. Você pode escrever muito sobre por que uma pessoa trabalha onde não está interessada, por que ela não faz o que ama, o que é sua alma. As explicações mais populares são que não me encontrei, aqui pagam mais, não posso fazer mais nada, não consegui emprego em outro lugar... Outra razão é a falta de capacidade de tomada de decisão. As raízes deste problema remontam à nossa infância, quando os adultos tomavam decisões por nós, crianças tolas: pai, mãe, avós, professores de jardim de infância, professores de escola. Foram eles que decidiram quando e o que queríamos: dormir, comer, passear, até colocar todos no horário do penico nos jardins de infância ao mesmo tempo. Crescemos, mas nem todos desenvolveram a habilidade de tomar decisões, principalmente as difíceis. uns. Afinal, uma decisão é sempre uma escolha; ao escolher uma coisa, devemos estar prontos para abrir mão de outra. E isso é um risco. O risco de não escolher o melhor, nem o mais lucrativo, o risco de perder, perder... Então adiamos decisões e assuntos importantes. Adiamos - procrastinamos - mesmo que não saibamos planejar nosso tempo e. Estabeleça prioridades. Parece que não poderia ser mais simples: fazer um plano, calcular os custos de tempo – e agir. E você terá tempo para fazer tudo. Desista de algo, coloque algo que não seja urgente e sem importância, faça algo urgente e importante – faça primeiro. É aí que surge o problema: algumas pessoas são francamente alérgicas a fazer planos. Algum tipo de resistência interna ao planejamento, ao cumprimento de regras, ao reconhecimento de certas restrições. Aliás, são justamente essas pessoas que costumam se atrasar em todos os lugares e em todos os lugares e cronicamente não conseguem fazer nada na hora certa. Com resistência, é melhor, claro, trabalhar com um especialista. Mas simplesmente aprender como fazer planos e definir prioridades está ao alcance de qualquer pessoa. A menos, é claro, que este seja precisamente o nosso problema. A próxima razão é surpreendentemente simples - a quantidade de conhecimento e habilidades é insuficiente para este assunto. O mais difícil aqui é admitir para nós mesmos que não sabemos alguma coisa, não sabemos como, não podemos. Bem, a solução é simples: aprenda. Gaste tempo com isso e depois faça com tranquilidade o que antes era constantemente adiado. Em alguns casos, a procrastinação ocorre quando não estamos acostumados a trabalhar normalmente. Se não houver emergência, relaxamos, não podemos nos preparar, adiamos até mesmo assuntos urgentes. Os alunos e os alunos estão mais familiarizados com esse fenômeno surpreendente: eles começam a se preparar para o exame 2 a 3 dias antes. pode ser dado para escrever uma prova, uma redação, redações de uma semana, meio mês, um mês, até seis meses - de qualquer forma, começaremos a fazer o trabalho “seguidamente”, nos últimos dias antes da entrega. Aí a adrenalina ferve no sangue, a energia é mar - o trabalho está a todo vapor. Mas moderadamente, 1-2 horas por dia, lentamente... Não inspirador Vários medos desempenham um papel enorme na procrastinação: Medo da mudança Medo do fracasso Medo do sucesso (não importa quão estranho possa parecer)……….Seria. seria bom encontrar isso cuidadosamente escondido ou, pelo contrário, medo visível a olho nu e lidar com isso. É improvável que você consiga se livrar do medo imediatamente. Mas então você terá a oportunidade de parar de procrastinar. Resumindo: a procrastinação pode ser considerada um mecanismo de proteção contra colapsos nervosos, decepções e estresse. E lide com o seu.