1. Für das Ergebnis. Fühlen Sie sich ruhig statt ängstlich. Statt Angst – Sicherheit. Lernen Sie, NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen. Ersetzen Sie giftige Ressentiments durch die Fähigkeit, Gefühle auszudrücken und Werte zu demonstrieren. Befreien Sie sich von lästigen Gedanken. Mit dem Schmerz fertig werden, einen geliebten Menschen zu verlieren. Hören Sie auf, sich bei der geringsten Bedrohung in sich selbst zurückzuziehen und zu isolieren. Hören Sie auf, schlecht über sich selbst zu denken, aus irgendeinem Grund Vorwürfe zu machen und zu schimpfen. Erwachsen werden. Gehen Sie von heftiger Wut zu einem ausgeglicheneren Zustand über. Es ist einfach, sich zu manifestieren, zu schreiben und Videos zu drehen. 2. Informieren Sie sich. Was passiert jetzt mit mir, warum? Was ist die Geschichte hinter meiner Krankheit? Wie kommuniziert man mit einer Konfliktperson? Was tun mit dem Kind? Warum bin ich wütend? Wie mir... ? Was ist...?3. Zur Unterstützung. Wenn Sie an sich selbst und Ihrer Wahl zweifeln, kann es hilfreich sein, in einer vertraulichen Atmosphäre zu sprechen, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken, eine Antwort und Reflexion zu erhalten. Es kommt vor, dass tief im Inneren Wissen vorhanden ist, aber es ist fragil, unsicher und kaum greifbar. Und die gutmütige Aufmerksamkeit und das Feedback von außen geben Halt, Selbstvertrauen und helfen Ihnen, Ihre Entscheidungen und Vermutungen zu treffen. Oder Ihre Seele ist düster, traurig, unverständlich, Sie möchten einfach nur reden, sich öffnen, ohne Angst vor einem Schlag in die Magengrube zu haben. 4. Lernen. Junge Kollegen können zu einem erfahreneren Spezialisten kommen, um zu sehen, wie er mit einer beliebigen Methode arbeitet. Welche anderen Techniken und Geheimnisse gibt es? Lernen Sie sich selbst, Ihre Psyche kennen. Wie ist bei mir alles organisiert? Wie funktionieren meine psychologischen Abwehrkräfte? Wie lautet der wissenschaftliche Name für das, was mit mir passiert? Bin ich getrennt? Habe ich Co-Abhängigkeit? Ist es normal, dass ich wütend bin, oder muss ich mich verbessern?6. Neugierig. Was ist diese Richtung in der Psychologie, welche Techniken gibt es, wie funktioniert sie? Ich würde gerne einen Psychologen treffen, was passiert bei dem Treffen?7. Neue Erfahrung. Ich habe alle besucht – einen Masseur, eine Kosmetikerin, einen Osteopathen, einen Hellseher und eine Wahrsagerin. Ich war noch nicht bei einem Psychologen! Wie arbeiten solche Fachkräfte? Werden sie dich bis zum Wahnsinn auf die Probe stellen und dich zwingen, tagelang auf der Couch zu liegen? Stimmt es, was in Filmen über Psychologen gezeigt wird? 8. Ich möchte mit einem Psychologen streiten, beweisen, dass mein Problem einzigartig und unverbesserlich ist. Und das könnte das Motiv sein, zur Sitzung zu kommen. In solchen Fällen gibt es Geheimnisse und Tricks, damit niemand zu Schaden kommt :-)9. Um Rat fragen. Soll ich Vasya oder Petya als Heirat wählen? Scheidung oder nicht? Hier oder da arbeiten? Gebären oder nicht? Leider kann ein Psychologe solche Fragen nicht beantworten. Aber er wird gerne Bedingungen schaffen, unter denen eine Person ihre eigene Entscheidung treffen kann. Zu welchem ​​​​Zweck wenden sich Menschen immer noch an einen Psychologen??