Vaak stapelen zich in de loop van de tijd veel understatement, negativiteit en wederzijdse grieven op in relaties. En nu kijk je naar die persoon met wie je onlangs je hele leven zou doorbrengen, de enige en meest nabije, alleen met toenemende negativiteit. Relaties die het leven met vreugde en positiviteit zouden moeten vullen, veroorzaken steeds meer wrok, wrok en pijn. Maar ogenschijnlijk logische pogingen om grenzen te stellen en over pijnlijke kwesties te praten, leveren niet het verwachte resultaat op. Klinkt bekend? Waarom gebeurt dit? In de regel eindigen gesprekken en pogingen om actuele problemen te bespreken op een mislukking vanwege de verkeerde timing, de context van het gesprek en de manier waarop we over bepaalde situaties praten. Dit alles wordt verkeerd geïnterpreteerd, omdat uw partner door hetzelfde negatieve filter naar uw relatie kijkt, gevormd als gevolg van vermoeidheid, wederzijdse grieven, ontevredenheid, teleurstellingen, en simpelweg niet klaar is om de volgende reeks problemen te accepteren, zelfs niet met de belofte van een oplossing. Hoe de situatie te veranderen? Begin klein. Stop met het gladstrijken van kleine problemen en behandel ze als een hulpbron: 1) leer luisteren naar je eigen gevoelens en let op het geringste ongemak. 2) beantwoord jezelf de vraag: wat is de reden voor dit ongemak en deze ontevredenheid? Is uw partner objectief schuldig? Dit zal u helpen het beeld van de vorming van negativiteit te vergroten. Zo niet, wat veroorzaakt dan precies angst en is het de moeite waard om aandacht aan te besteden? 3) Als er objectieve redenen zijn voor ontevredenheid, leer deze dan op een vriendelijke en constructieve manier uit te drukken (hoe je het ook zegt, het zal een zeer belangrijke rol spelen!). probeer de kleinste plezierige momenten in uw relatie te vieren: hoe fijn het is om gewoon bij elkaar te zitten, tv te kijken, hoe comfortabel u zich op een of ander moment voelt, hoe belangrijk en prettig de meest gewone, bekende tekenen van aandacht voor u zijn. Wat is er vooral prettig aan zijn gedrag? Dan zal kritiek er niet saai, onaangenaam of opdringerig uitzien, en zal het verwoorden van aangename momenten meer positiviteit en intimiteit aan je relatie toevoegen..