Jetzt wird die Welt von einem Sturm der Emotionen erfasst: Überall ist Angst zu hören, Aggression ist sichtbar, Scham ist zu spüren. Es ist schwierig, vorbeizugehen und sich nicht auf das Geschehen einzulassen. Aber die ständige Angst ist anstrengend. Wut ruiniert die Beziehungen zu anderen. Scham lässt dich verstecken. Mit einem Wort: Starke Emotionen kontrollieren uns, nicht wir sie. Jeder Mensch ist mittlerweile auf die eine oder andere Weise in das Geschehen involviert. Durch diese Verschmelzung mit der Situation haben Sie das Gefühl, im Epizentrum des Geschehens zu stehen: Sie wissen, wer Sie wie ansieht, was sie denken, sagen, wer täuscht und wer die Wahrheit sagt. Dabei entstehen starke Emotionen, hinter denen das Bedürfnis steckt, etwas zu tun: weglaufen oder sich in einen Kampf stürzen. Aber wie können Sie trotzdem Ihren Verstand bewahren, wenn Sie auf das Geschehen in der Welt schauen? Ein Blick vom Balkon hilft Ihnen. Wenn Sie spüren, wie eine Welle starker Emotionen Sie erfasst, halten Sie inne, steigen Sie gedanklich auf den Balkon und schauen Sie, was passiert. Jetzt sind Sie ein Zuschauer, kein direkter Teilnehmer. Was sehen Sie? Denken Sie an sich selbst, Ihre Umgebung und andere Menschen um Sie herum. Was passiert? Beschreiben Sie, was jede Person in der Situation tut. Hören Sie, was er sagt. Was denken und fühlen Sie, wenn Sie alles, was passiert, vom Balkon aus betrachten? der Aufmerksamkeit, um mehr als sich selbst und Ihre Position zu sehen, bedeutet nicht, die Situation zu verlassen und so zu tun, als wäre es Ihnen egal. Es bedeutet einfach, die Perspektive zu ändern und die Dinge objektiver zu betrachten. Verschmelzen Sie nicht mit ihnen, was einen Sturm der Emotionen auslöst, sondern beobachten Sie von außen. Daher könnten Sie in ein manipulatives Spiel verwickelt werden. Jemand nimmt die Position eines Opfers ein und Sie übernehmen automatisch die vorgeschlagene Rolle eines Retters. Und wenn Sie einer Welle von Emotionen nachgeben, werden Sie nicht merken, wie Sie manipuliert werden. Wollen Sie wirklich am Auftritt eines anderen teilnehmen? Oder werden Sie feststellen, dass es dort unten unglückliche Menschen gibt, die nur Angst haben? Warum sollten sie also gegeneinander kämpfen? Heute ist es wichtiger denn je, einen kühlen Kopf zu bewahren und sich nicht von starken Gefühlen leiten zu lassen. Dies wird Ihnen helfen, die Beziehungen zu Ihren Lieben aufrechtzuerhalten und eine Krisenzeit zu überwinden. Und was können Sie vom Balkon aus sehen??