Er wordt aangenomen dat er twee soorten kritiek zijn: constructief en destructief. In het eerste geval beoordeelt iemand uw werk en geeft er feedback op. Je moeder zegt bijvoorbeeld tegen je: kijk, je hebt het kopje niet goed gewassen. Dit lijkt constructieve kritiek te zijn die geen invloed heeft op uw persoonlijke kenmerken. Als mijn moeder had gezegd: jij bent stom, je mok is vies, dan zou dit een voorbeeld van destructieve kritiek zijn. Maar ongeacht of wij of ons werk bekritiseerd worden, het brein is zo ontworpen dat het elke kritiek als een aanval op het individu beschouwt. Als ik iets verkeerd doe, betekent dat dat ik slecht ben. Velen van ons horen kritiek en raken beledigd. Voer agressieve aanvallen uit als reactie. Begin met zelfkritiek, word verdrietig en trek je voor een lange tijd in onszelf terug. Al deze reacties verbeteren ons leven op geen enkele manier en hebben een aanzienlijke invloed op het zelfrespect. Ze verkwist, de relaties met anderen verslechteren. We zullen anderen niet veranderen, maar we kunnen wel proberen onze houding ten opzichte van hun woorden te veranderen. Je moet geen aandacht schenken aan kritiek wanneer: Je advies krijgt waar je niet om hebt gevraagd. Iemand een dialoog begint met de zin: 'Weet je, ik wil doen wat het beste voor je is, ik zeg dit alleen uit goede bedoelingen. bedoelingen.” Je hoort verwijten: “Mmmm, ik ben op dieet.” Ja...oh het is jammer, hoe komt het dat jij en ik niet meer naar een sushi-restaurant gaan? eigen behoefte aan betekenis. Buig onder jezelf en manipuleer. Onthoud dit en wanneer u wordt aangevallen, leer dan te zeggen: Bedankt, ik waardeer uw mening enorm. Dank u, maar ik ben het volledig met u oneens. Dank u voor uw bezorgdheid. Antwoord met innerlijke kalmte, beleefd en schenk geen aandacht aan kritiek zonder een verzoek. Houd er rekening mee dat dit niet op u van toepassing is. In welke gevallen is het de moeite waard om aandacht te besteden aan kritiek: Je hebt geld betaald voor feedback Je hebt zelf iemand gevraagd die competent is om je werk te beoordelen Kritiek van klanten Ik wil ook graag de aandacht vestigen op kritiek van klanten. Het zal nuttig zijn voor degenen die een eigen bedrijf runnen of als freelancer werken. U heeft bijvoorbeeld een online kledingwinkel. Klanten klagen over de lage bezorgsnelheid. Je kunt deze kritiek accepteren of afwijzen. Als meer dan 10% van de cliënten hetzelfde zegt, is het raadzaam om te luisteren. Dit zal uw bedrijf helpen verbeteren en groeien. Als u nieuw bent in het bedrijfsleven, neem dan contact op met uw mentor. Als u een professional bent, kijk dan objectief naar uw fouten en denk na over wat u kunt oplossen. Stap 1. Zodra ze je beginnen te bekritiseren, stel je dan voor dat er een glazen wand of spiegel tussen jou en de persoon staat. Alle woorden van de criticus vliegen van deze denkbeeldige muur af en stuiteren terug naar de spreker. Stap 2. Ga niet in conflict. Elk conflict is als een vuur, en de woorden en zinsneden van je gesprekspartner zijn als houtblokken die ervoor zorgen dat dit vuur steeds helderder brandt. Aan jou, jij antwoordt 5, jij 10, enzovoort tot in het oneindige, totdat je helemaal uitgeput bent. Begin geen ruzie. Zodra uw gesprekspartner u een bijtende zin toewerpt, ga dan akkoord. Je moeder heeft bijvoorbeeld kritiek op je, dus de jaren gaan voorbij. en je bent nog steeds niet getrouwd. In plaats van een zware zucht en een opmerking: “Mam, ik ben je beu, elke dag hetzelfde.” Ben het eens met je moeder, zeg: ja, wat een nachtmerrie, wat moet het zwaar voor je zijn, met zo’n nietswaardige dochter. Stap 3: Behandel de woorden van mensen als geschenken. Je kunt het accepteren of weigeren. Vaak doen mensen die ons bekritiseren en beoordelen dit omdat ze jaloers zijn en ontevreden zijn over hun leven. Ze kijken naar jouw acties en acties door het prisma van deze ontevredenheid. Bijvoorbeeld wanneer iemand op afstand ging werken. Familieleden en vrienden denken dat hij niets doet. Eén keer per ochtend staat hij niet om zes uur op en gaat hij niet naar kantoor. Ze bekritiseren hem en noemen hem een ​​slapper. Iedereen heeft zijn eigen beeld van de wereld. Onthoud dat de goede of slechte gedachten van andere mensen je leven niet zullen veranderen. Het verandert op basis van echte acties. Hoe te werken met een innerlijke criticus: Je kunt een brief schrijven aan je innerlijke criticus: Beste innerlijke criticus, bedankt voor je bezorgdheid en =)