Spreken in het openbaar is een opwindende gebeurtenis, ongeacht of we moeten zingen, slimme gedachten moeten presenteren, moeten antwoorden op een seminar of een welgemeende toost moeten uitbrengen op oma's verjaardag. Het lijkt erop dat alles eenvoudig is, zo niet voor de menigte mensen die dit nauwlettend in de gaten houden... En natuurlijk is er op deze basis de angst om "met je gezicht in de modder" te vallen - je handen trillen, je benen trillen zwak, je stem verdwijnt, je hart bonkt. Iedereen doorloopt het voorbereidingsproces anders. Laten we het dus hebben over hoe u dergelijke gebeurtenissen kunt doorstaan ​​​​en uw gezondheid kunt behouden. Angst is normaal. Zelfs voor ervaren sprekers en artiesten gaat elk optreden op het podium gepaard met spanning. Hier is niets beschamends aan en het is gebruikelijk dat ieder levend persoon zich zorgen maakt voor een optreden. Bijvoorbeeld. Ik moet vaak een publiek toespreken en seminars geven. En elke keer voel ik me nerveus en weet ik dat ik me de eerste minuten moet aanpassen aan de situatie, naar mensen moet kijken en dan moet beginnen te praten. Je moet bij elk optreden wennen aan de omgeving van spreken in het openbaar; je angst zal geleidelijk verzwakken en plaats maken voor interesse, anticipatie en lichte opwinding. Stuur uw energie in de goede richting. Een optreden verwachten als een ‘dag des oordeels’ die het leven in voor en na zal verdelen, is niet de beste manier om je voor te bereiden. Als je dit doet, loop je het risico dat je een neurose krijgt. Probeer je faalangst en schaamte om te zetten in actie. Denk na over wat je wilt overbrengen op het publiek? Voel bijvoorbeeld de tekst van de toespraak, denk na over wat u het publiek wilt vertellen, leg de nadruk, begrijp het idee. Als ik weet welk idee ik wil overbrengen, is het immers niet meer zo belangrijk op welke manier, welke woorden, hoe ik eruit zie, het belangrijkste is dat ik een waardevolle gedachte met me meedraag en gehoord wil worden. Vertrouw op steun van het publiek. Je kunt gerust rekenen op de steun van het publiek. Zeg misschien openlijk dat u zich zorgen maakt - glimlach en vraag om applaus. Contact met het publiek is de beste manier om angst te verlichten. Dan verandert de menigte ‘rechters’ in een responsieve en ondersteunende toeschouwer. Een moment van schaamte kan een moment van glorie worden.