Wer ist unser schärfster Kritiker? Wer liebt uns am wenigsten? Wer beurteilt uns nach unserem Aussehen und nicht nach unseren menschlichen Qualitäten? Natürlich, wir selbst... Wenn wir jeden Tag vor dem Spiegel stehen, sehen wir nicht nur die Mängel von Unser Körper... Es gibt so ein Gleichnis: Als vor langer Zeit ein weiser alter Mann seine vielen Jünger zu sich rief und ihnen ein leeres Blatt Papier zeigte, auf dem nur ein einziger schwarzer Punkt stand siehst du hier?“ – fragte der Ältere. „Ein schwarzer Punkt“, bestätigte der dritte. „Sag uns, was weinst du.“ so bitter darüber?“ – Die Schüler waren überrascht. „Ich weine, weil alle meine Schüler nur einen kleinen schwarzen Punkt gesehen haben und keiner von ihnen ein sauberes weißes Blatt bemerkt hat ... Wir sind es also gewohnt, zuerst die negativen Seiten zu sehen, ohne die Vorteile zu bemerken.“ Bewerten, nicht akzeptieren... Bewerten, basierend auf Stereotypen und Überzeugungen. Der einzige Weg, sich selbst zu lieben, ist bedingungslose Akzeptanz, wie eine Mutter ihr Kind akzeptiert. Und wir müssen mit dem Schwierigsten beginnen – dem Akzeptieren Ihres Körpers und schau dich selbst an, ohne zu urteilen. Lächle in dich hinein. Überlegen Sie, welche Eigenschaften Sie besitzen, auf die Sie besonders stolz sind. Loben Sie sich selbst für Ihre Freundlichkeit oder Ihren scharfen Verstand, für Ihre Aufrichtigkeit oder Großzügigkeit. Stellen Sie sich mit Namen vor und sagen Sie: „Ich liebe dich.“ Wünsche dir von ganzem Herzen einen guten Tag oder eine gute Nacht. Versuchen Sie, diese Übung jeden Tag zu machen! Denken Sie daran: So wie wir uns selbst behandeln, behandeln auch andere uns. Glauben Sie mir, unseren Lieben, Freunden und Arbeitskollegen ist es egal, wie viele Pfunde wir zugenommen haben oder wie viele Falten wir ins Gesicht bekommen haben ... Unsere menschlichen oder beruflichen Qualitäten sind ihnen wichtig ... Sie achten auf Schönheitsfehler, wenn wir sie selbst darauf hinweisen („Wissen Sie, ich habe zugenommen“ oder „Ich habe Cellulite“ usw.). Natürlich müssen Sie auf sich selbst achten. Das Aussehen ist wichtig, aber nicht so sehr, wie wir es gewohnt sind. Je mehr Fehler wir in uns selbst finden, desto geringer ist unser Selbstwertgefühl. Je mehr wir uns auf zusätzliche Pfunde konzentrieren, desto mehr nehmen wir zu macht uns alle gleich und völlig uninteressant. Denken wir daran, dass jeder von uns einzigartig ist. Wir sind anders und das ist großartig!