En waarom is het normaal om je niet te verheugen? Het is nog maar begin december, en er zijn al overal kerstbomen, slingers, cadeautjes... Traditioneel wordt het nieuwe jaar beschouwd als de belangrijkste feestdag van het jaar, het is begiftigd met een feestdag. heilige betekenis en zelfs volwassenen geloven in de bijzondere kracht ervan. In tijdschriften en op tv dicteren ze de regels: hoe je deze dag viert, dat je deze met je gezin moet doorbrengen, op een speciale manier gekleed. Voor meisjes is het minimale programma avondmake-up, kapsel, manicure... Maar waarom voelen veel mensen zich zo verdrietig op oudejaarsavond? De maatschappij dicteert: veel plezier! En als we niet veel vreugde voelen, versterkt de vergelijking met anderen het verdriet nog meer, waardoor schuldgevoelens aan deze cocktail worden toegevoegd: "Ik heb het op de een of andere manier mis, omdat ik geen positieve emoties voel met het verleden." Als kinderen geloofden we in wonderen en de Kerstman, iedereen herinnert zich matinees, cadeaus en een onvergetelijke sfeer... maar als we ouder zijn dan 12 jaar, is het onwaarschijnlijk dat de emoties zo sterk zullen zijn. En nu zijn we iets meer dan een jaar oud, en ik herinner me die ervaring uit mijn kindertijd, en opnieuw is de vergelijking niet in het voordeel van het heden. En dit is volkomen normaal. Het lijkt ons dat het leven na het klokkenspel dramatisch zal veranderen, plotseling, zoals in een sprookje. Maar onopgeloste problemen verdwijnen niet met een handbeweging, een nieuw leven zal niet helemaal opnieuw beginnen . Aan het einde is het gebruikelijk om de resultaten van het jaar samen te vatten, en als je je alleen op mislukkingen concentreert, of als je plannen groots waren, dan is er kans op teleurstelling. Oudejaarsavond wordt beschouwd als een gezinsvakantie. Maar wat te doen als er geen dierbaren in de buurt zijn, of als u ze niet wilt zien? Wat kunt u eraan doen? In december is een natuurlijke afname van activiteit en toon mogelijk, veroorzaakt door de kortste uren met daglicht. Als je erg afhankelijk bent van de tijd van het jaar, accepteer dan je eigenaardigheden en punt 2 is ook iets voor jou. In de drukte van het nieuwe jaar willen we op de hoogte blijven van cadeaus en promoties, maar we vergeten onszelf zo vaak. Probeer jezelf iets speciaals te geven. Luister naar je ritme. Als je niet van luidruchtige feestjes houdt, blijf dan thuis, trek je favoriete pyjama aan en zet je favoriete film aan. Bedenk dat er geen “ideaal” scenario bestaat. 4. Wees realistisch in uw verwachtingen. De cijfers op de kalender zijn slechts cijfers. Als u niet tevreden bent met de resultaten van het jaar, is dit het beste moment om te vragen: doe ik wat ik leuk vind? Waar besteed ik mijn tijd aan? Dit geldt voor zowel werk als relaties5. Eenzaamheid is geen doodvonnis. Ook al komt het voor dat je die dag alleen bent, dit maakt je niet slechter. Sterker nog, steeds meer mensen geven er de voorkeur aan om op deze dag alleen te zijn. De afgelopen jaren hebben veel mensen toegegeven dat ze 31 december alleen hebben doorgebracht, en ze adviseren er meer over te schrijven. Bedenk dat een mooi beeld van een ‘ideaal gezin’ niet altijd het ware geluk van mensen weergeeft.6. Minder alcohol, meer beweging. Er staan ​​10 vrije dagen voor de boeg - een goed moment voor activiteit. Wandelen, skiën, schaatsen zullen je gelukkiger maken dan liters alcohol en vet voedsel. 7. Doe niets met geweld. Als u niet met familieleden wilt communiceren, is dat niet nodig. Doe in de eerste plaats waar jij je prettiger bij voelt.8. Deel de vreugde met degenen die het slechter af zijn. Liefdadigheid en vrijwilligerswerk kunnen ons gelukkig maken en een vakantie geven aan degenen die het echt nodig hebben.9. Creëer je eigen tradities. Als je Olivier met champagne beu bent, bedenk dan zelf een! Spelletjes, een nieuw gerecht, de stad uit gaan, iets kopen dat je dierbaar is, doelen voor het jaar plannen... het is allemaal aan jou.