Do autor: Este artigo é mais uma oportunidade para mostrar a relação entre nosso corpo e a psicologia. A consciência dos motivos pessoais, a atividade psicológica e física, o otimismo e o desejo de uma vida plena minimizarão o risco de obesidade excessiva. Primavera. Há tanta coisa nesta palavra… Peso. Há tanta dor em uma palavra... (meu improviso) Nascemos em um relacionamento. No início é o relacionamento dos nossos pais, a partir do qual aparecemos. E mais tarde, tendo amadurecido, construímos relacionamentos conosco, com os outros e com o mundo. Hoje, porém, abordarei também o tema dos relacionamentos - o excesso de peso, como atitude para consigo mesmo. Não vou escrever sobre os aspectos fisiológicos do excesso de peso (muito já se escreveu sobre isso), gostaria de falar sobre a psicologia do peso. Como você sabe, a comida é considerada a principal fonte de energia vital. Através da alimentação ganhamos força e saciedade. Porém, às vezes, a comida atua como uma “proteção” da realidade, através de sentimentos alimentares (ou quaisquer outras situações estressantes, desagradáveis), demonstrando antipatia por si mesmo e, de forma tão sofisticada, na forma de punir-se. A maioria das pessoas que lê estas linhas e pensa que está acima do peso suspira e diz: “Com licença, qual é a ligação entre emoções, peso, psicologia e eu? Eu só quero perder peso para que.....” E começam a dar muitos motivos - desde comprar um maiô novo (um tema quente para o verão) até “Gosto de me olhar no espelho”. Sim, infelizmente, recentemente (de forma especialmente aguda) a atratividade da figura feminina tornou-se um dos principais critérios para avaliar a aparência geral. E a atitude negativa de uma mulher em relação ao seu corpo, com base nos resultados da comparação e da óbvia “perda” para pessoas magras e esbeltas, aumenta não apenas a dúvida interna, mas também os quilos extras. Como podemos ver as inseguranças corporais? Isso inclui ombros caídos, rigidez geral do corpo e tensão ao caminhar. Por sua vez, o corpo reage imediatamente à rigidez - o corpo “espelha” isso com acúmulos na forma de camadas de gordura, como resultado do aparecimento de cada vez mais quilos, e a mulher fica cada vez mais insatisfeita consigo mesma - demonstrando sentimentos negativos para si mesma. Assim, podemos observar essa linha, o “fio” que liga conceitos como “psicologia”, “emoções” e excesso de peso em uma pessoa. Tendemos a pensar que o nosso sucesso na vida profissional e pessoal depende do nosso peso. Porém, por trás da vontade de perder peso (ter um determinado tamanho, por exemplo), escondem-se motivos muito mais sérios, concentrados em nosso inconsciente. E o peso vira apenas uma cobertura. Faça perguntas a si mesmo: 1. “Por que devo perder peso?” Tente responder honestamente. Na minha prática, muitas vezes encontrei respostas diferentes. Da última vez, o cliente não conseguiu responder imediatamente a esta pergunta aparentemente simples. Parecia-lhe que tendo perdido peso (apesar de o peso estar dentro da normalidade) o marido a amaria mais, porém, após maiores esclarecimentos, descobriu-se que o marido estava satisfeito com sua aparência. Depois houve discussões materiais - eu compraria muitas roupas lindas, que também desmoronaram quando pensei nisso. Seguiram-se os estereótipos: “pessoas magras são mais amadas”, “pessoas magras são mais bonitas”, até chegarmos ao mais importante – a autoaceitação. 2. “O que o excesso de peso me proporciona?” “Luta” (física, psicológica, moral) - qualquer tipo, exige de nós crença em nós mesmos, coragem, determinação e compreensão de objetivos. Freqüentemente, aumentar o peso corporal traz benefícios. Então, desde a infância fomos “treinados” para comer nossos problemas e mau humor com algo doce. Conseqüentemente, qualquer tentativa de fazer dieta abre insatisfação interna e um colapso bastante rápido. Quilos extras nos permitem não ter relacionamentos próximos e de confiança com o sexo oposto. Temos tanto medo da competição com outras pessoas mais atraentes (como nos parece) que estamos prontos para “proteger” nossa psique do esperado.