Die Fähigkeit, normale Schuldgefühle zu empfinden, ist einer der führenden Indikatoren für die persönliche Reife. Egal wie vorsichtig und vorsichtig wir in der Kommunikation sind, manchmal beleidigen wir uns gegenseitig, manchmal sagen wir unter dem Einfluss von Emotionen zu harte Dinge, manchmal kollidieren unsere Interessen und wir müssen streiten. Es ist unmöglich, in einer Beziehung Schuldgefühle zu vermeiden. Sie sind absolut normal. Eine Entschuldigung ist die logische letzte Stufe des Schuldgefühls. Es erfüllt mehrere wichtige Funktionen: Wenn wir wirklich um Vergebung bitten, geben wir unserem Beziehungspartner das Gefühl, dass seine Gefühle für uns wichtig sind (in diesem Fall sein Schmerz, sein Schmerz oder seine Traurigkeit). Genau das entspricht auf der Handlungsebene den Worten: „Du bist mir lieb“, „Du bist mir wichtig“, „Ich schätze dich.“ Wenn wir mit unserem Partner darüber sprechen, uns aber nie entschuldigen können, wenn wir ihn (versehentlich oder absichtlich) beleidigt haben, werden solche Worte entwertet, weil sie nicht durch Taten bestätigt werden. Wenn wir um Vergebung bitten, helfen wir, den Konflikt zu beenden und zu erneuern Kontakt. Das ultimative Ziel dieses Prozesses besteht nicht darin, ein „Urteil“ zu fällen, sondern sicherzustellen, dass wir weiterhin kommunizieren und uns gegenseitig so wenig Schmerz wie möglich bereiten. Wenn wir um Vergebung bitten und unsere Entschuldigung angenommen wird, stellen wir unser inneres Gleichgewicht und unseren Verstand wieder her Selbst. Es stärkt auch unser Selbstwertgefühl, weil wir uns reifer verhalten und Fehler eingestehen können. Da wir nicht mit der Fähigkeit geboren werden, uns zu entschuldigen und um Vergebung zu bitten, wird uns dies normalerweise beigebracht Familien. Dort erfahren wir, was diese Aktion ist und wann sie von uns verlangt wird. Und oft hören wir so etwas wie: „Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Freund, Sie haben ihn beleidigt!“ Das Problem ist, dass solche Lehren oft mechanisch sind und die Eltern uns nicht erklären, warum wir uns entschuldigen sollten und was das überhaupt bedeutet. Infolgedessen verinnerlichen wir nur Worte ohne emotionalen Inhalt (oft empfinden wir im Moment einer Entschuldigung etwas völlig anderes – Empörung, Wut, Unbeholfenheit, Scham – und überhaupt keine Schuldgefühle). Und wir gewöhnen uns daran, dass diese Worte mit Gewalt gegen uns verbunden sind (weil unsere Eltern uns zwingen, um Vergebung zu bitten, obwohl wir es nicht wollen). Natürlich werden wir in Zukunft versuchen, die Notwendigkeit zu vermeiden, um Vergebung zu bitten. Manchmal steht der Satz „Geh und entschuldige dich“ neben dem Satz „Schäme dich!“ Und das verwirrt das Kind völlig. Da Scham mit Identität verknüpft ist, spiegelt sie eine emotionale Einschätzung dessen wider, wer ich bin (und wie weit ich vom Ideal abweiche). Das Schamgefühl richtet sich nicht (wie Schuldgefühle) an den Partner, sondern an sich selbst. Gleichzeitig hat es keinen Sinn, mich dafür zu entschuldigen, wer ich bin (für meine Identität). Sie können nur für bestimmte Worte oder Taten in einer Beziehung um Vergebung bitten. Wir können anders sprechen und handeln, und indem wir uns entschuldigen, können wir unser Verhalten ändern. Wir können nicht aufhören, wir selbst zu sein. Dadurch vermischen sich Schuldgefühle und Schamgefühle, und meistens beginnt das Schamgefühl, die Schuld zu ersetzen. Jedes Mal, wenn das Bedürfnis entsteht, um Vergebung zu bitten, kommt es uns daher irgendwo in unserem Inneren so vor, als müssten wir aufhören, wir selbst zu sein, um dies zu tun (da wir in diesem Moment von Scham motiviert sind). Und eine scheinbar einfache Entschuldigung wird auf einer tieferen Ebene als Bedrohung der persönlichen Integrität erlebt. Und unter solchen Umständen werden wir versuchen, eine Entschuldigung auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Eltern (und Erwachsene im Allgemeinen), wenn sie uns beibringen, sich zu entschuldigen, dies häufiger mit Worten als mit Beispielen tun. Das heißt, sie bitten uns (und oft auch einander) nicht um Vergebung. Und das beraubt uns zweier wichtiger Dinge. Erstens die Möglichkeit zu sehen, wie es gemacht wird. Und zweitens die Möglichkeit zu spüren, wie sich Ihr innerer Zustand und Ihre Beziehungen verändern, wenn dies geschieht, wie Sie sich dadurch besser und wärmer fühlen. Es ist diese Erfahrung, die es ermöglicht, Entschuldigungen auszufüllen