Oftmals haben die Sätze, die Eltern an ihre Kinder richten, einen doppelten Boden, d.h. Sie werden von starken emotionalen Botschaften begleitet, die den Eltern selbst oft nicht bewusst sind. Im Umgang mit Eltern, die toxisches Verhalten zeigen, ist es wichtig, ihre verborgene Botschaft zu erkennen. Nachdem Sie erkannt haben, dass Sie manipuliert werden, und die Prinzipien dieser Manipulationen verstehen, wird es einfacher, auf ein solches Verhalten Ihrer Eltern zu reagieren. Nachdem Sie dies erkannt haben, ist es wichtig, genau zu verstehen, wie Sie auf das Verhalten und die Worte Ihrer Eltern reagieren sollen , und seien Sie auch auf Provokationen ihrerseits vorbereitet. In diesem Fall ist Ruhe der Schlüssel dazu, dass alle Versuche, provokatives Verhalten anzuwenden, ins Leere laufen können. Schließlich ist Ihre emotionale Reaktion ein direkter Beweis dafür, dass die Provokation funktioniert hat. Es ist auch sehr wichtig, nach Ihren eigenen Regeln zu handeln und nicht nach den von Ihren Eltern auferlegten Regeln Manipulationen durch deine Eltern haben oft nichts mit deinen Beziehungen zu tun, sondern sind höchstwahrscheinlich ihre eigene Wahrnehmung der Welt. Diese Wahrnehmung kann unter Berücksichtigung ihrer negativen Erfahrungen oder Lebenseinstellung, ihrer Unfähigkeit, Kommunikation aufzubauen, mangelndem Einfühlungsvermögen sowie psychischen Traumata entstehen. Oft offenbart eine toxische Kommunikation seitens der Eltern ihre eigenen inneren Konflikte, Ängste, Unsicherheiten. und Schuld. In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu verstehen, was sich auf einer tieferen Ebene hinter dem Verhalten der Eltern verbirgt. Wenn Sie hinter dem Verhalten Ihrer Eltern ihre Geschichte und ihr psychologisches Porträt sehen können, wird es Ihnen leichter fallen, den Grund für dieses destruktive Verhalten Ihnen gegenüber zu verstehen. Und dementsprechend können Sie gelassener und ausgeglichener auf ihre Handlungen reagieren. Versuchen Sie, die Eigenschaften Ihrer Eltern zu akzeptieren (Akzeptieren bedeutet nicht, zu vergeben). In diesem Fall kann die Akzeptanz durch das Verständnis erfolgen, dass ein Erwachsener sich wahrscheinlich nicht ändern wird, insbesondere auf Ihren Wunsch hin. Leider liegt es nicht in unserer Macht, einen kalten Elternteil in einen einfühlsamen Elternteil zu verwandeln. Sie sollten nicht erwarten, dass sich Ihre Eltern ändern, da sie sich über viele Jahre an bestimmte Verhaltensmuster gewöhnt haben und es viel schwieriger ist, sie zu ändern im Erwachsenenalter. Versuchen Sie, akzeptable Grenzen zu setzen und diese einzuhalten. Ja, vielleicht werden Sie bei der Verteidigung Ihrer Rechte gezwungen sein, eine Konfrontation einzugehen. Versuchen Sie gleichzeitig, ein offenes und ehrliches Gespräch zu führen, erklären Sie in Ruhe, was Ihnen genau nicht passt, und besprechen Sie auch Möglichkeiten, die Situation zu ändern. Passen Sie gegebenenfalls Ihre Strategie an. Flexibilität kann erforderlich sein. Fangen Sie klein an. Mit freundlichen Grüßen, Psychologin Svetlana Kichigina, um sich für eine Beratung anzumelden: +7-915-497-19-32, Tg.