Als het in het Russisch wordt vertaald, is het desensibilisatie en verwerking door oogbewegingen. Desensibilisatie is een afname van de gevoeligheid. Opwerking is het verwerken van gebeurtenissen die de hersenen voorheen niet konden verwerken fasen, een daarvan is de fase van de REM-slaap. In deze fase beweegt een persoon zijn ogen onder gesloten oogleden. Wat gebeurt er in de REM-slaapfase? De hersenen verwerken de informatie die ze gedurende de dag hebben ontvangen. Maar soms is de ervaring van zo'n kracht, intensiteit en volume dat de hersenen deze niet kunnen verwerken. Een ervaring die te... beangstigend, ondraaglijk, pijnlijk is. Een ervaring waarna je een gevoel overhoudt, een idee van jezelf: ik ben slecht, ik ben in gevaar, ik ben waardeloos, ik ben het goede niet waard, iets bedreigt mijn leven. Er blijft een negatief beeld van zichzelf over. Trauma is een gebeurtenis die een persoon niet in zijn leven kan integreren, het is te groot, het kan niet worden verteerd. Onze psyche, evenals het lichaam, streeft naar genezing. Als je bijvoorbeeld een drift hebt geplant en deze er niet uit trekt, zal deze hoogstwaarschijnlijk gaan etteren en erger worden. Of misschien zal het zich in het lichaam integreren en zal er niets vreselijks zijn, maar als je het aanraakt, ervaar je pijn, omdat het lichaam geen vreemd lichaam accepteert. De pijn als je erop drukt is absoluut reëel, je voelt het nu, het is sterk, ook al is de splinter al jaren geleden geplaatst. Door op de ‘doorn’ in de ziel te drukken, vluchten we voor pijn, verbreken we relaties of vermijden we ze helemaal, om geen druk uit te oefenen op de splinter door bilaterale stimulatie (oogbeweging, klopjes op het lichaam, auditieve afwisselende stimulatie). ) haalt deze drift eruit, vermindert de pijn van de ervaring (verspreiding), trauma wordt een biografisch feit en geen verschrikkelijke gebeurtenis in het leven, en corrigeert bovendien een negatief zelfbeeld naar een positief zelfbeeld neuraal netwerk is geactiveerd. EMDR activeert als het ware handmatig wat niet automatisch kan worden verwerkt, zoals bij de meeste gebeurtenissen in ons leven gebeurt. We helpen onze psyche om negatieve ervaringen te verteren. Emotionele pijn verdwijnt en de gebeurtenis die eerder veel emoties bij ons veroorzaakte, spanning wordt een ervaring die kan worden omschreven als ‘geweest en verdwenen’. De emotionele lading daalt tot nul. Bovendien houden de triggers die ons betrapten en waarop we reageerden, op. We hebben de splinter eruit gehaald en het doet geen pijn meer, de wond is genezen. Het lijkt op magie, maar in feite zit er veel onderzoek achter, fysiologie, neurologie. Dit is de meest laboratorium bewezen methode van psychotherapie. Het onderzoek staat op de website van de European EMDR Association. Zelf onderga ik momenteel ook EMDR-therapie en het is voor mij duidelijk dat het dieper werkt, sterker dan wat ik eerder probeerde er is geen wonder dat er in twee sessies zal gebeuren. Het genezen van de ziel kost tijd. Stap voor stap kunt u naar uw welzijn gaan. Het is zeker de moeite waard. #psycholoog #emdr #dpdg