Para compreender verdadeiramente o significado do amor próprio, você precisa entender as raízes da insatisfação consigo mesmo. Muitas vezes resulta de expectativas sociais, traumas passados ​​ou padrões irrealistas. Num mundo saturado de comparação e perfeccionismo, as pessoas podem encontrar-se lutando incansavelmente por um ideal inatingível. sua falta de amor, somos todos. Queremos soluções rápidas e curas milagrosas universais, mas a experiência de cada um de nós é única, assim como o caminho que nos ajudará a amar a nós mesmos. respeito em muitos aspectos. O amor próprio desenvolve confiança e estabilidade emocional, abre novas forças para mudar sua vida e a qualidade do relacionamento com os outros. Se falarmos sobre o que você pode começar a fazer agora por si mesmo, sugiro que considere várias abordagens, cada uma delas voltada para o desenvolvimento de um relacionamento positivo consigo mesmo. E ainda mais precisamente, reconhecer-se de uma nova forma. O desenvolvimento da consciência permite-lhe observar os seus pensamentos e emoções sem julgamento. Ao observar e lembrar de onde veio exatamente este ou aquele julgamento de valor, você pode mudar sua percepção e pensamento. A reflexão e a autoconsciência estabelecem as bases para reconhecer e compreender suas próprias necessidades e desejos, libertando-os da sombra das avaliações de outras pessoas. Cultivando um sentimento de gratidão quando você reconhece seus pontos fortes, agradece a si mesmo e à vida pelas oportunidades que se abrem para você. . Manter um diário de gratidão pode mudar seu foco das deficiências percebidas para momentos de alegria e realização. Ao direcionar nosso pensamento para oportunidades pelas quais podemos agradecer a nós mesmos e à vida, reduzimos os níveis de estresse e desenvolvemos um novo hábito. Ao explorar as causas profundas da perda da autoconexão e do amor próprio, entre a vasta gama de abordagens terapêuticas, a terapia centrada no corpo se destaca como um método holístico que integra a conexão mente-corpo. Revelando-nos um quadro mais completo de compreensão de nós mesmos. O bem-estar emocional e sensorial, assim como o nosso pensamento, está indissociavelmente ligado às sensações corporais, proporcionando um caminho abrangente para o autoconhecimento e a aceitação, uma vez que as experiências de algumas histórias podem ser tão fortes que é extremamente difícil, e às vezes completamente impossível,. para nos libertarmos da influência deles, na jornada até nós mesmos precisamos de ajuda. O terapeuta fornece estabilidade e apoio que nos ajuda a reavaliar as experiências e a interagir até mesmo com as sensações mais desconfortáveis ​​de uma forma que as altere. Criando espaço e orientação individual para que a pessoa navegue em seus sentimentos, pensamentos e sensações, ganhando integridade. Não se trata de corrigir ou eliminar alguns aspectos de nós mesmos, mas de compreendê-los, aceitá-los e desenvolvê-los. A cura, pois restaurar a integridade de todos os componentes internos através da consciência de sua conexão, nos ajuda a olhar para nós mesmos e para nossos motivos de uma maneira e manifestações completamente diferentes. . Desenvolver autocompaixão e sensibilidade. O amor próprio surge no contato com os outros, portanto curar esse aspecto da vida não é uma tarefa solitária, e buscar a ajuda de um especialista dá o suporte necessário no caminho da autocura. Com respeito a você, psicóloga Olga Bychkova.!