Ik heb ooit een zin gehoord die me hielp om anders naar pijnlijke ervaringen en giftige mensen te kijken: "Mensen die ons slechte dingen aandoen, helpen ons te begrijpen waar onze grenzen liggen." in feite is het zo. We definiëren zelden onze persoonlijke grenzen voor onszelf. Vooral als het gaat om hoe we niet behandeld moeten worden. Meestal leren we onze persoonlijke grenzen en normen van wat in de praktijk wel is toegestaan: we zijn gekwetst of oneerlijk behandeld - we zijn verbrand en beseften dat het lijkt alsof we het niet leuk vinden. wanneer dat is wat we doen. En in de toekomst zullen we zo'n houding ten opzichte van onszelf niet langer toestaan. Je grenzen in de praktijk 'testen' is natuurlijk een werkwijze - je zult je grenzen vinden. Maar dit kan veel tijd kosten en ook veel pijn veroorzaken en uw vertrouwen in de wereld ondermijnen. Bovendien hebben we meestal pijnlijke ervaringen met dierbaren. Voor dierbaren is het alsof de grenzen niet zo strikt en duidelijk zijn: dit is tenslotte mijn geliefde, ik vertrouw hem meer en laat hem meer toe... Bedenk eens: moeten uw persoonlijke grenzen radicaal anders zijn voor vreemden en voor je dierbaren? Spoiler: idealiter zouden ze min of meer op elkaar moeten lijken (we houden geen rekening met fysieke grenzen, enz.) Voor de duidelijkheid geef ik cliënten altijd de volgende metafoor: Stel je voor dat je grenzen een hek zijn dat je beschermt. huis en je prachtige gazon, dat je elke ochtend maait. En dan verschijnt er op een dag iemand met vuile schoenen, die je hek afbreekt en het gazon begint te vertrappen, waarbij hij modderige voetafdrukken achterlaat. Hoe zul je je voelen? Zal er een groot verschil zijn of je geliefde of een vreemde dit doet? Op het niveau van gevoelens - van een geliefde zal het natuurlijk onaangenamer zijn. Maar op het niveau van de feiten worden je grenzen overschreden, en dat gebeurt ook Het maakt niet uit of het een naaste persoon of een vreemde was. Als je het gevoel hebt dat je je grenzen niet kent of dat ze vaak door andere mensen worden overschreden, bied ik je een coole oplossing aan - een techniek van 8 vragen, door deze te beantwoorden. je kunt zeker je grenzen vinden en definiëren en ze beginnen te verdedigen. Ik geef deze techniek aan mijn klanten en het levert altijd zeer goede resultaten op. Om dit te voltooien heb je een notitieblok en pen (of aantekeningen op je telefoon) en voldoende vrije tijd nodig . Probeer bij het beantwoorden van vragen uw antwoorden niet te evalueren of er lang over na te denken, maar schrijf het eerste op dat in u opkomt. De resulterende antwoorden zijn jouw grenzen! Hoe wil ik me voelen in relaties met mensen? Aan welke signalen zal ik begrijpen dat ik me ongemakkelijk voel in een relatie? Wat is voor mij acceptabel in een relatie? behandeld worden? Ik vind het leuk als andere mensen...Ik vind het niet leuk als andere mensen...Ik ben klaar voor relaties...Laat een 👍🏼 achter als het nuttig was en vergeet je niet te abonneren. je mist geen nieuwe publicaties over psychologische onderwerpen. Om je aan te melden voor een consult, schrijf naar tg @maryresident of via de contactpersonen vermeld in je profiel. Het eerste kennismakingsgesprek is gratis!!