Um dos motivos mais comuns que levam as pessoas ao psicólogo é a sensação de cansaço crônico, falta de vitalidade e força, esgotamento. Muitas vezes isto não está relacionado com actividade física, saúde ou condições de vida, o que sugere outras fontes. Procurar as razões desse estado em sua psique é uma decisão muito acertada. Realmente pode haver muitos buracos negros na psique que absorvem a energia humana. É a energia vital necessária para consertá-los. Gostaria de chamar a atenção para esses consumidores de energia, como as defesas mentais inconscientes. A proteção mental é certamente necessária e necessária. São as defesas mentais maduras que nos tornam bem adaptados à vida. Por exemplo, a repressão permite-nos manter os nossos desejos proibidos no inconsciente. Você pode imaginar quanta força mental esse trabalho exige. As defesas são boas quando a psique as utiliza na hora certa, no lugar certo e da forma certa. Mas uma psique imatura é forçada a usar defesas primitivas que exigem um enorme gasto de energia. Esta é toda uma série de mecanismos de defesa primitivos abrangentes construídos pela psique, que uma vez, no início de nossas vidas, nos ajudaram a nos preservar mentalmente. Na vida adulta, às vezes são ineficazes e simplesmente desperdiçam energia inutilmente. Por exemplo, negar algo muito doloroso. Para evitar a dor, a psique faz um enorme trabalho inconsciente de negar esses sentimentos intoleráveis. As defesas mentais são inconscientes. Uma pessoa se adapta e se adapta à vida e à sociedade, mas não percebe quais defesas ela usa contra desejos, sentimentos, conflitos e ansiedades inconscientes que operam na psique. E se, para se adaptar, o psiquismo recorre principalmente às defesas primitivas e as utiliza para outros fins, então nos resta muito pouca força para a vida. A boa notícia é que é possível detectar defesas mentais patológicas e alterá-las, recuperando assim a energia vital e, com ela, a alegria e o sabor da vida..