Límites personales: cómo preservar su individualidad y evitar la intrusión en su vida Los límites personales son una línea invisible que nos separa de otras personas y nos ayuda a mantener nuestra individualidad. . Son un elemento importante de nuestra vida personal y nos ayudan a establecer reglas y normas de comportamiento claras. Los límites de una persona a menudo son violados por familiares, empleadores, amigos o simplemente extraños. ¿Te ha pasado alguna vez que tu jefe te pidió que te quedaras horas extras, o que te llevaras trabajo a casa, o que hicieras el trabajo de otra persona, simplemente gratis?... ¿Te ha pasado alguna vez que tus padres o conocidos te dan consejos que no te dieron? ¿Preguntar o incluso intentar imponerle su opinión? O tal vez te llamaron en medio de la noche, o te exigieron que hicieras algo que no te conviene, o no quieres... ¡Todo esto y mucho más es una violación de los límites personales! En este artículo veremos qué son los límites personales, cómo definirlos y cómo mantenerlos. ¿Qué son los límites personales? Los límites personales son un límite invisible que una persona establece entre sí y otras personas. Ayuda a determinar qué acciones de otras personas son aceptables y cuáles no. Los límites personales ayudan a establecer reglas claras de comportamiento y a evitar conflictos y malentendidos. ¿Cómo determinar los límites personales? Para determinar sus límites personales, es necesario plantearse algunas preguntas: - ¿Qué acciones de otras personas me hacen sentir incómodo o irritado? ¿Mis necesidades y deseos de otras personas son irrespetados o ignorados? - ¿Cómo quiero que otras personas me traten a mí y a mis cosas? Las respuestas a estas preguntas te ayudarán a determinar dónde están tus límites personales: 1. Habla sobre tus límites. Si no sabes dónde están tus límites, puedes preguntar a otras personas qué piensan al respecto. También puedes pedirles que respeten tus límites y no los violen.2. Establece las reglas. Si sabes dónde están tus límites, puedes establecer reglas que te ayuden a mantenerlos. Por ejemplo, puedes decirle a tu amigo que no quieres que te llame tarde en la noche o que te invite a una fiesta a la que no quieres asistir.3. No tengas miedo de decir que no. Si alguien intenta violar tus límites, no temas decir que no. Esto le ayudará a mantener su individualidad y proteger sus intereses.4. Recuerde que los límites personales pueden cambiar con el tiempo. Si está en una nueva relación o trabaja en un nuevo equipo, puede que le lleve tiempo definir sus límites. Esté abierto al cambio y no dude en pedir ayuda si necesita apoyo.5. No se olvide de sus límites personales en las relaciones con sus seres queridos. A menudo lo olvidamos, pero nuestros seres queridos pueden tener ideas completamente diferentes sobre cómo queremos vivir y qué nos gusta. Si no definimos nuestros límites, pueden ser violados.6. Por último, no olvide que respetar los límites personales de otras personas es un aspecto importante de las relaciones saludables. Si respetamos los límites de otras personas, podemos crear conexiones más profundas y duraderas con otras personas. La pequeña dificultad es que cuando empiezas a imponer tus límites, las personas pueden intentar inculcarte sentimientos de culpa o vergüenza, simplemente porque no se sienten cómodos. con eso, no estaban acostumbrados, les gustaba más cuando hacías todo como ellos querían, sin prestar atención a tus sentimientos. ¡Sea persistente! ¡Recuerda que decir “no” o “no me resulta agradable/conveniente” es normal! No hay vergüenza en esto. Cuidate y se feliz😊!