Nos pensées façonnent notre attitude envers les événements, les situations et les personnes, mais bien souvent, une personne n'admet pas qu'elle pense comme elle a l'habitude de le faire. Nous continuons le sujet des erreurs ou des distorsions mentales - dans certaines circonstances, une. la personne elle-même suppose le pire, ne se soucie pas de chercher des preuves. Il reprend son hypothèse et la prend comme base de son attitude envers quelque chose. Exemple d'hypothèses : - Le mari est rentré du travail insatisfait - la femme suppose qu'elle a fait quelque chose de mal et qu'elle est la raison de son insatisfaction. Bien que vous ne puissiez en découvrir la raison qu'en interrogeant le mari lui-même. - Un homme refuse un emploi proposé parce qu'il estime qu'il ne peut pas s'en sortir. En conséquence, il ne tente même pas d'essayer. Si cela vous est familier, il serait alors plus sage de vous organiser différemment : si vous demandez à une personne ce dont elle n'est pas satisfaite, vous pourrez alors découvrir la raison. vraie raison. Je suis prêt à essayer de voir comment cela se passe. Des attentes irréalistes - une personne exige que la vie soit parfaite. On peut dire que c'est l'une des formes du devoir. Les phrases typiques sont : ce n'est pas juste, c'est tellement injuste, pourquoi cela m'est-il arrivé, et ainsi de suite. Vous devez comprendre que de mauvaises choses peuvent arriver à n'importe qui, que n'importe qui peut être traité injustement, et parfois cela se produit à cause de mauvaises choses. la chance ou le comportement des autres, parfois à cause de votre propre stupidité et de vos erreurs de calcul. En vous attendant à ce que le monde réel corresponde à vos désirs, vous vous condamnez à l'avance à des déceptions constantes et en attendant que les autres vous traitent équitablement, tout en ils peuvent avoir une idée différente à ce sujet, alors avec vous il y aura toujours de la douleur et du ressentiment. Essayez d'utiliser les mots : pourrait, ce serait bien, j'aimerais, etc. Dans n'importe quelle situation, il existe des pensées, des solutions et des options alternatives. . N’ayez donc pas peur de les considérer. Au début, ce sera difficile, mais petit à petit, tout vient avec la pratique, vous pourrez évaluer vos pensées de manière plus critique et en rechercher des plus rationnelles. Bonne chance et sensibilisation à tous Marina Malakh Inscrivez-vous pour une consultation en utilisant le lien https. ://taplink.cc/marinamalakhpsy Je serai heureux de vous aider!