Von der Autorin: veröffentlicht auf der Website Yulechka war, soweit sie sich erinnern kann, schon immer ein sehr schüchternes Mädchen. Sobald sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stand, wurde sie unerwartet nach etwas gefragt, sie errötete, sie wollte durch den Boden fallen, sich in der hintersten Ecke verstecken und nie wieder denen begegnen, die sie in diese Lage gebracht hatten. Und es gab immer mehr Leute, die mich in eine unbequeme Lage brachten, und das passierte immer häufiger. Die Welt ist in zwei Teile geteilt: unseren und den anderen. Viele Menschen in der Umgebung wurden als Feinde wahrgenommen, die nur daran dachten, Yulechka eine unangenehme Frage zu stellen. Und fast jede Frage wurde unangenehm, weil sie unerwartet kam. Sie hatte keine Zeit nachzudenken oder die „richtige“ Antwort zu finden, und das machte sie noch verlegener. Die Welt wurde als böse wahrgenommen. Die Zeit verging, aber die Schüchternheit verschwand nicht. Manchmal wollte ich vor allen weglaufen, mich verstecken. Dieser Zustand erschwerte das Leben, verursachte ständige Sorgen und Anspannung und führte zu extremer Angst. Wie viel hat sie sich selbst vorenthalten: Wie viele Treffen hat sie abgelehnt, so viele Reisen hat sie nicht gemacht, so viel hat sie nicht gemacht! Ich wollte diesen unangenehmen Zustand der Steifheit und Spannung unbedingt loswerden! Sie begann nach einem Ausweg zu suchen. Das erste, was ihr half, war Professor Zimbardos Buch „Shyness“. Die Hauptidee, die ihr damals geholfen hat, war, dass jeder, der schüchtern ist, sich mit allen anderen kontrastiert und glaubt, dass er der Einzige ist, der nicht so ist, und dass alle anderen normal sind. Nach dieser Erkenntnis stellte sich ein Gemeinschaftsgefühl ein: Es stellt sich heraus, dass jeder diesen Zustand in unterschiedlichem Maße in unterschiedlichen Situationen erlebt. Der Trennungszaun brach zusammen und es stellte sich heraus, dass es auch anderen so erging. Eines Tages traf sie eine Frau, die noch unsicherer war als sie. Die Frau war so angespannt und in das Gespräch vertieft, dass sie ihre Schüchternheit zum ersten Mal von außen sah. Es stellte sich heraus, dass andere Menschen nicht sehr gerne mit einer solchen Person kommunizieren. Sie erinnerte sich sofort daran, dass sie offene, lockere Menschen schon immer gemocht hatte. Dies war eine weitere Motivation auf dem Weg zum Ziel – damit sich andere wohl fühlen, mit ihr zu kommunizieren. Nach einer Reihe von Erkenntnissen wurde es viel einfacher, mit Menschen zu kommunizieren. Sie wurde lächelnd und offen, besonders in einem engen Kreis. Sie begann die Schüchternheit anderer zu bemerken und ihnen zu helfen, sie in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Dann gab es ein psychologisches Training, bei dem sie in einen Kreis von Fremden gesteckt wurde und die Aufgabe erhielt: jeden zu bitten, sich etwas Qualität auszuleihen. So betrachtete sie zum ersten Mal Menschen aus der Perspektive ihrer besten Eigenschaften. Es war eine interessante Erfahrung und eine neue Entdeckung: Es stellte sich heraus, dass sie zuvor nicht in jedem die besten Seiten gesucht hatte. Sie versuchte unbewusst herauszufinden, was bei anderen „falsch“ war, um ihr eigenes Team aus Menschen wie ihr zusammenzustellen, die „nicht so“ waren. Diese Community hat geholfen. Sie erkannte, dass ein schüchterner Mensch immer auf die Einschätzung anderer angewiesen ist und nur eine unvoreingenommene Beurteilung erwartet. Und warum? Weil er die Menschen genauso behandelt. Die neue Erfahrung gab mir auch eine neue Perspektive: zu lernen, andere Menschen immer positiv zu sehen. Ihre Rede änderte sich allmählich: Aus Tanka wurde Tatjana, aus Olka wurde Olechka. Wenn man Menschen auf diese Weise wahrnimmt, verschwindet die Schüchternheit. Denn wenn Sie selbst das Beste in ihnen sehen, wird Ihnen der Gedanke, dass jemand schlecht denken wird, gar nicht erst in den Sinn kommen. Das wichtigste Geschenk wartete auf sie. Und es war eine Entdeckung. Sie erkannte plötzlich, dass ihre Schüchternheit eine Art Größenwahn war, als sie beschloss, dass sie die Wichtigste auf dieser Welt war und alle sie nur ansahen, an sie dachten und über sie redeten. In den ersten Minuten dieser Einsicht wurde es lustig, ihre Angst und Selbstbesessenheit verschwanden allmählich in Weichheit. Ein Treffen mit dem Lehrer (einem weisen Mann, der alle Fragen beantwortete, die sie dazu brachten, ihn Lehrer zu nennen) gab ihr das wichtigste Rezept für Schüchternheit und Abhängigkeit von der Einschätzung anderer: Hören Sie auf, an sich selbst, Ihren geliebten Menschen, zu denken, verschieben Sie das Fokus der Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere oder so etwas!