Desde a infância, adorei ler livros. Li alguns deles em minha vida. Mas ainda me lembro do enredo e, o mais importante, da gama de sentimentos que este ou aquele livro tem. evocado em mim. Qualquer livro para mim é uma fonte inesgotável de conhecimento e descobertas! Descobrindo a si mesmo e novos mundos dentro de você! Quem sou eu? Para onde vou? Como quero viver? O livro geralmente é capaz de responder a qualquer uma de suas perguntas urgentes, se você permitir. Mas o principal valor do livro, para mim, como psicólogo, é que ele realmente ajuda a lidar com o estresse. Verificado! E não apenas em você mesmo. Recomendo a leitura de um bom livro para muitos de meus clientes como um de seus métodos de alívio do estresse. Além disso, convido-os a escolherem eles próprios um livro. Por exemplo, você pode ir a uma livraria ou biblioteca e confiar na sua intuição. Escolha um livro ao qual seus pés o levarão, que suas mãos alcançarão e que mais o prenda com seu título. Pois bem, ou simplesmente comece a ler o seu livro preferido ou aquele que você sempre sonhou em ler e sobre o qual já ouviu falar muito. Nesse sentido, tenho certeza que não somos nós que escolhemos o livro, mas o livro nos escolhe. não pode ser aleatório! O principal é confiar na sua intuição Não é segredo que no nosso mundo moderno, com seus ritmos frenéticos e a instabilidade da economia global, livrar-se do estresse é a principal preocupação de muitas pessoas! tem o efeito de se desconectar da realidade, graças ao qual alivia o estresse de maneira muito melhor e mais eficaz do que caminhar ou ouvir música. E se encontrar um lugar isolado com seu livro preferido, cubra-se com um cobertor e mime-se com deliciosas ervas. chá, você sentirá alívio ainda mais rápido. O neuropsicólogo David Lewis explica o efeito calmante da leitura pelo fato de as pessoas se dissolverem no mundo imaginário do livro e assim escaparem das preocupações e estresses do mundo cotidiano. vale ressaltar também que a riqueza e o ritmo peculiar do texto de um livro tendem a acalmar a psique e ajudar o corpo a combater o estresse. Hoje as pessoas estão muito ocupadas e encontram cada vez menos tempo para ler. maiores chances de construir bons relacionamentos com outras pessoas e de fazer uma carreira brilhante. Pessoas que lêem livros são mais resistentes ao estresse, parecem mais jovens e vivem mais. * Se você gostou do artigo e achou útil, clique em “Agradecer”. Assine também minhas atualizações e publicações para não perder coisas interessantes.