A vida está sempre mudando - nunca acontece que tudo sempre será como planejamos, às vezes acontecem eventos que nem planejamos em nossas vidas e nos deparamos com a não aceitação da realidade e tentamos manter o equilíbrio, com base na velha visão de mundo e nos princípios de vida desenvolvidos, passos para nos sentirmos confortáveis. Mas acontece que chega o momento em que o chão desaparece sob nossos pés,. a vida normal não está disponível, e a ansiedade está fora de controle e não está claro o que fazer a respeito. Então, você precisa aceitar o fato de que a realidade mudou, e o que era familiar terá que mudar e é normal vivenciar. tais sentimentos em uma situação que não é padrão para você, e a tarefa mais importante para você é determinar uma nova forma de sobrevivência e não exigir de si mesmo coisas irrealistas ou um modo de vida que agora está perdido e aceitar sua impotência se antes. você poderia ganhar mais e agora seu bem-estar diminuiu, então não se culpe e tente a qualquer custo chegar a esse nível, mas apenas diga a si mesmo - agora é assim e isso é normal e que aceitarei a realidade objetiva e não vou exigir de mim mesmo o que agora não é possível para você e apenas encontrar uma maneira de viver uma vida simples e comum. Preste atenção ao recurso de apoio entre os entes queridos e tente, tanto quanto possível, comunicar-se com cuidado e com mais frequência, perguntando como você está. são, é mais fácil ficar juntos, e os entes queridos precisam de apoio assim como você, não é hora de relembrar momentos ruins ou dar sermões, mas apenas estar em contato. Nosso corpo inclui uma reação defensiva, então está em suas mãos ajudá-lo. irá lidar com a situação da maneira mais cuidadosa e gentil possível, ajudando-o a passar pelos momentos difíceis passo a passo, e dando-lhe descanso quando você não conseguir lidar com isso, protegendo-se de informações desnecessárias, apenas dê um passeio, apenas entre em contato consigo mesmo, protegendo-se por um tempo, longe de informações desnecessárias que levam à ansiedade, não chegue ao ponto de não ser capaz de lidar com isso. É normal comer, experimentar sentimentos, e você pode se ajudar a lidar com isso com mais facilidade. !