Toda a nossa vida é uma luta! Você concorda? Estamos constantemente lutando contra alguma coisa, vencendo ou perdendo a luta periodicamente: Excesso de peso, rugas, pele oleosa, idade, imperfeições. Com meias espalhadas, louça suja, apartamento bagunçado. Com coriza, tosse, dor em uma ou outra parte do corpo. Com vontade de comer mais um pedaço de bolo ou afiar uma barra de chocolate. Com uma criança, principalmente com sua relutância em aprender, preguiça, caprichos, brigas, medos. Com o meu marido, em particular, com a sua paixão pelos jogos de computador, deitar no sofá, encontrar amigos, reunir-se na garagem. Alguma situação familiar? Você está lutando? Como é? Você está ganhando ou perdendo? Qualquer luta nos priva de força, energia e tempo. Também cria tensão - tensão em si mesmo (se for uma luta interna), tensão nos relacionamentos. Muitas vezes parece que a luta é a única estratégia possível, a única solução para a situação atual. E se você não lutar, então... coisas terríveis acontecerão. Não é? Boas notícias! Você não precisa lutar! Existem duas estratégias básicas que usamos na vida: A estratégia “OT” - que visa evitar emoções desagradáveis ​​e consequências ruins quando agimos por medo, necessidade e compulsão (DEVE e DEVE). Lutar é uma estratégia do AT. Seu motivo é sempre o medo em relação à sua vida futura, à vida do seu filho ou ao seu relacionamento. Estes são pensamentos e ideias negativas sobre o futuro em que você acredita. Estratégia “K” - visa avançar em direção a sensações agradáveis ​​e a um resultado positivo desejado, quando agimos por amor (por nós mesmos e pelos entes queridos) e pelas nossas necessidades (eu quero). Lide com a bagunça ou deixe o apartamento limpo e aconchegante. Lute contra quilos extras ou avance em direção à magreza e a um peso confortável. Lute contra os caprichos da criança ou ajude-a a sobreviver a uma tempestade emocional e ensine-a a expressar emoções de uma forma ecologicamente correta. Para mudar sua estratégia habitual de luta, tente olhar a situação de um ângulo diferente. Em vez de se concentrar no que você está evitando (um resultado ruim, uma situação desagradável, consequências catastróficas), mude para a coisa brilhante, gentil e boa que você gostaria de alcançar. Ocorrido? Sua psicóloga pessoal Maria Chernoval