Vervolg van stapsgewijze instructies voor angstige mensen - om angst te verlichten als u wel naar het toilet buiten uw huis wilt maar niet kunt. Begin hier: Deel 1 https://www.b17.ru/article/409879/?prt=878096 Deel 2 https://www.b17.ru/article/409991/?prt=878096 Dus je zit op het toilet , deden hun werk. Was je handen met zeep, je kunt ook je gezicht wassen, gebruik indien mogelijk parfum en deodorant. Kijk naar jezelf in de spiegel, haal diep adem en adem uit, prijs jezelf voor wat je hebt gedaan, zet een zelfverzekerd gezicht op en ga naar de gasten. Als je het toilet verlaat, stel je je voor (en dit is hoogstwaarschijnlijk het geval) hoe iemand of iedereen Weet je, wat deed je daar, en ze zullen ook naar je wijzen en vragen: "Wat was je in vredesnaam aan het doen?" Je ervaart angst, afschuw en schaamte, je maakt je weer zorgen... (we hebben nu te maken met deze angst) wees bereid om als reactie te zeggen: "Ja, ik ging schijten, maar wat?", "Het is zo geweldig om hier te schijten ,” “En ik heb nergens anders,” “Ik heb er altijd van gedroomd om hier te schijten”, of iets dergelijks, waardoor je de grappenmaker van de manipulator in verwarring brengt en jezelf verlost van de resterende angst en spanning. Een complexer geval: als u bijvoorbeeld alleen met iemand op bezoek bent, is dit een date, of als u een man/vriendin bezoekt waar zijn/haar ouders ook aanwezig zijn. Dergelijke bijeenkomsten worden meestal van tevoren gepland. Bij de meeste mensen ontstaat de drang om naar het toilet te gaan ongeveer op hetzelfde tijdstip. Als dit voor u het geval is, overweeg dan of de tijd waarop u gasten bezoekt, samenvalt met uw wensen. Misschien kunt u een bijeenkomst organiseren op een moment dat een dergelijke situatie uitgesloten is. Als u zich toch in een dergelijke situatie bevindt en u wilt dit, en u schaamt u, verdraag het dan, indien mogelijk. Als het onmogelijk is om het te volhouden, en het drukt al zo hard dat oh-oh-oh, er geen uitweg meer is, ga het dan doen, de poep zal na zo'n lange onthouding als een kogel naar buiten vliegen dat niemand zelfs maar zal raden of je ging daar plassen of poepen. En nog iets. Het is beter om iedereen te laten weten waarom je naar het toilet bent gegaan dan te volharden en, God verhoede, het niet uit te kunnen houden en in het bijzijn van iedereen in je broek te schijten - je moet toegeven dat dit veel erger is als je het artikel leuk vond en het was nuttig, vind het leuk. Als je interessante gevallen over dit onderwerp kent, deel het dan in de reacties en wees niet bang om te poepen - onthoud dat iedereen het doet, ook degenen voor wie je bang bent om naar toe te gaan. het toilet.© Auteur: Natalya Dyachenko, - psycholoog-psychotherapeut - meld je aan voor een consultRegistreer je voor de website - https://www.b17.ru/?prt=878096 Abonneer je op sociale netwerken: Telegram - https://t.me /psychologyhelp_dyachenko_natalya Zen - https://dzen.ru/psychologyhelp_dyachenko_natalya