Como funciona o EMDR? Tentarei explicar o complexo em palavras simples, observe suas mãos. Situações traumáticas e memórias negativas tendem a ficar presas em nossas redes neurais. O exemplo mais comum são pesadelos ou pensamentos intrusivos após um evento traumático. O “bloqueio” é indicado pelo fato de uma pessoa retornar continuamente a uma memória ou a seu problema e parecer estar andando em um círculo vicioso. Mas pensar constantemente no problema só piora as coisas. Os pensamentos sobre o problema podem ser acompanhados por imagens, sensações, sons e até cheiros repentinos. Surgem autoconfianças negativas associadas ao trauma. Por exemplo, “ninguém precisa de mim”, “sou um perdedor”, “ninguém vai me amar”, “nunca vou perder peso”, etc. E muitas vezes, com a ajuda apenas da psicoterapia de conversação, “não consigo hackear esse bug”, ou presume-se que para resolver o problema você precisará ir a um psicólogo por alguns anos! O EMDR é um método de psicoterapia de curta duração, portanto o processamento do trauma dura em média de 3 a 10 sessões. Durante uma sessão de EMDR, é identificado um evento traumático que gerou problemas que incomodam o cliente. sistema de processamento de informações do cérebro é lançado. Para isso, durante a sessão o cliente reproduz movimentos oculares característicos da fase do sono REM. Esses movimentos têm como objetivo processar os acontecimentos que aconteceram com uma pessoa durante o dia. Se você os reproduzir ao trabalhar com o trauma, ele também será processado. Após uma sessão de EMDR, a percepção do evento traumático e a atitude em relação a ele mudam. As crenças negativas que surgiram devido ao trauma são processadas. E, o mais importante, os ecos do evento traumático deixam de incomodar o cliente. É importante observar que o EMDR ajuda a processar o trauma, mas não ensina padrões de comportamento mais adaptativos. Por esse motivo, os melhores resultados são alcançados quando se combina EMDR e terapia em uma abordagem ou outra. Você tem problemas aos quais volta sempre? O que está impedindo vocês de lidar com eles de uma vez por todas. Colegas, vocês usam EMDR em sua prática??