Veel neurotici hebben de neiging hun prestaties te devalueren. Dit vertraagt ​​onder andere hun werk met hun aandoening. De afschrijving kan in verschillende richtingen gaan. Laten we ze allemaal eens nader bekijken.1. Snelheid van werken. Een neurotisch persoon streeft ernaar zo snel mogelijk met zijn toestand om te gaan, om van symptomen en angst af te komen. Hij eist snelle resultaten van zichzelf, en als hij die niet krijgt, vindt hij zichzelf niet ijverig genoeg. Als gevolg hiervan leidt de wens om zo snel mogelijk resultaten te behalen ertoe dat iemand zich nog meer zorgen begint te maken. 2. Devaluatie van resultaten In mijn werk zie ik vaak dat iemand een behoorlijk resultaat heeft bereikt, maar nog steeds gelooft dat hij niet hard genoeg zijn best heeft gedaan en nog meer had kunnen bereiken. “Als er grote successen waren, dan zouden we trots kunnen zijn, maar kleine successen zijn niets om je zorgen over te maken.” Het probleem is dat grote successen voortkomen uit kleine en dat een persoon geen aandacht besteedt aan de dynamiek als geheel. Hij ziet dat hij beetje bij beetje verandert en negeert volledig dat hij, vergeleken met wat hij in het begin was, aanzienlijk veranderd is. 3. Devaluatie van het doel Soms is een doel zo globaal dat het voor iemand gemakkelijker is om het te devalueren en het niet te bereiken. Hoewel hij dat eigenlijk heel graag zo wil. Dit komt voort uit interne twijfel aan jezelf en twijfel aan jezelf. De persoon betwijfelt of hij zelfs maar in staat is om een ​​dergelijk resultaat te bereiken, en het doet hem pijn om zijn machteloosheid onder ogen te zien. Als hij het probeert en faalt, zal dat immers bewijzen dat hij een mislukking is. Zo geeft iemand een essentieel deel van het leven op en berooft hij zichzelf van ervaring. Zichzelf ontnemen, inclusief bewijs van het tegendeel, bewijs dat hij het daadwerkelijk kan. Als gevolg hiervan blijft hij ronddraaien met zijn overtuiging dat hij niet in staat is. 4. Andere mensen devalueren Iemand die ziet hoe anderen het doen, begint zijn resultaten te devalueren. ‘Ja, haar ouders hebben haar hierbij geholpen’, ‘Ja, ze is een fraudeur’, ‘Zo’n succes bereik je niet met eerlijk werk’, ‘Ja, ze had geen neurose, ze kan mij en mijn ervaringen niet begrijpen.’ Vaak zie ik in de reacties onder mijn artikelen mensen schrijven dat hoe ik aanbevelingen kan geven over het werken met neurose, met paniekaanvallen, als ik zelf niet zo'n ervaring heb gehad. Mensen raken vooral vaak verbrand als ik schrijf over blijvend ongemak en een paniekaanval krijgen. Nou, ik heb persoonlijke ervaring en ik heb het zelf gedaan. Ik slaagde erin om met paniekaanvallen om te gaan, het ongemak te doorstaan ​​en resultaten te boeken. Maar het is gemakkelijker voor mensen om mijn resultaten te devalueren dan te proberen hun eigen resultaten te behalen (vergeet niet alle medische onderzoeken te ondergaan voordat je mijn aanbevelingen opvolgt). Wat te doen met elk type afschrijving? Gun jezelf je eigen tempo. Elke persoon is een individu, hij heeft zijn eigen kenmerken. Als we de context van neurosen nemen, heeft iedereen zijn eigen individuele neurose. Het varieert in duur, ernst, sterkte van de houding, starheid van gedrag, uw persoonlijke wens om u open te stellen voor nieuwe ervaringen, enz. Uiteraard zal de snelheid waarmee resultaten worden behaald bij iemand die zich zijn hele leven normaal heeft gevoeld en plotseling een paniekaanval krijgt, verschillen van iemand die al sinds zijn kindertijd OCD heeft, strikte regels heeft en bang is voor nieuwe ervaringen. 2. De resultaten accepteren Meestal zeggen ze: “vergelijk jezelf niet met andere mensen, je hebt andere parameters, vergelijk jezelf met jezelf in het verleden.” Maar in feite is dit net zo'n slecht advies. Veel neurotici boekten in het verleden veel betere resultaten dan nu. Als gevolg hiervan zijn ze, door zichzelf te vergelijken met het verleden, nog meer overtuigd van hoe slecht alles vandaag is. Je moet jezelf kunnen accepteren met je resultaten, zelfs de meest minimale, en handelen op basis van de resultaten van vandaag. Wat betekent dit? Het gaat over gedragsstrategieën. Stel dat u een strategie heeft die iedereen leuk vindt. Ze werkte bij je laatste baan en je behaalde goede resultaten. Bij een nieuwe baan.