"As pessoas pensam que serão felizes se mudarem para outro lugar, e então acontece que onde quer que você vá, você se leva com você" Citação bastante famosa e muito precisa do livro de Neil Gaiman, podemos ir para outro país ou até outro continente, para fugir de uma rotina chata ou de um parceiro nojento, mas sempre nos levamos. Com seus traumas, experiências de vida, necessidades. O que indica a necessidade de escapar de si mesmo e o que está por trás disso. O que evitamos e por que a ciência psicológica presta muita atenção à evitação e explica esse comportamento com a teoria evolucionista. Quando surge um estado de ansiedade ou medo, emoções fortes nos dominam e nossos ancestrais, em tais situações, fugiram da fonte do medo. E agora é muito desagradável para uma pessoa moderna sentir ansiedade: nossos corações disparam, nossa respiração acelera, às vezes nos sentimos mal, nos sentimos desamparados e vulneráveis. Ficar nesse estado por muito tempo é desagradável, para dizer o mínimo, e a reação natural é fugir. E nossa psique faz todo o possível para evitar o encontro com um sentimento difícil. Karen Horney identificou 4 maneiras de evitar a ansiedade: Racionalização - transformar um sentimento abstrato de ansiedade em medo objetivo. E então escapar da ansiedade torna-se uma forma de evitar a responsabilidade por um estado emocional difícil e difícil de controlar. Reprimir a ansiedade é uma superação artificial (consciente ou inconsciente) da ansiedade, uma tentativa de remover um sentimento desconfortável da consciência. álcool ou substâncias psicoativas, workaholism, sexaholismo. Esses abusos são uma tentativa de reduzir a ansiedade, que é difícil de tolerar. Evitar a causa da ansiedade - situações, sentimentos, pensamentos que dão origem a uma sensação desagradável. Às vezes uma pessoa faz isso inconscientemente. Como entender que você está fugindo de si mesmo Existem alguns sinais indiretos de que você está evitando seus desejos e necessidades. Eles são mais fáceis de perceber do que o padrão destrutivo como um todo. Então, você está tentando fugir de si mesmo se: Quer ir para longe Via de regra, isso é sair do campo com uma mudança radical de estilo de vida. Pode parecer-nos que em outro lugar, com outras pessoas, seremos mais felizes e mais bem-sucedidos. Mas, na verdade, se uma pessoa não teve sucesso em seu país natal, é improvável que ela construa uma carreira brilhante em um país mais desenvolvido. As estrelas brilham para quem conseguiu se encontrar em sua terra natal. Para eles, um país economicamente desenvolvido pode constituir um avanço. O resto continuará a ganhar a vida, simplesmente comprando-os por dólares em vez de rublos. Você passa muito tempo fora da realidade. Isso pode ser online (jogos, bate-papos, redes sociais), lendo livros de ficção ou tornando-se. interessado no mundo do cinema. Tudo isso não ajuda a entrar em contato com a realidade e perceber-se nela. E se lá é mais interessante do que na vida real, isso é um alarme. Você gira como um esquilo em uma roda. Sua vida não é como um Dia da Marmota sem fim: levantou-se, tomou café, foi trabalhar, pegou o. crianças do jardim de infância, jantaram com a família, foram dormir? E assim em círculo por muitos anos. Por que você vai trabalhar? Você realmente quer economizar dinheiro para comprar um apartamento maior ou quer viajar mais? Pode não haver respostas para essas perguntas, porque não há tempo para perguntar a si mesmo - você precisa girar o volante constantemente. E aí eu, como psicóloga, gostaria de te fazer uma pergunta: o que vai acontecer se você parar? O que você verá se sua vida não estiver embaçada por causa do movimento perpétuo, mas claramente focada? Você ficará feliz com o que vai se abrir ou é justamente dele que você está fugindo. Você se sente mal sozinho consigo mesmo. Quando ficamos sozinhos, nos deparamos com o que somos reais, ouvimos nossa voz interior. Para alguns, a pior coisa pode ser ficar em silêncio. Você deve ter notado que algumas pessoas, em casa ou no carro, ligam imediatamente o rádio ou a TV. Isso ajuda a evitar o confronto consigo mesmo e o medo de dois problemas globais: o despreparo para a introspecção (não estou falando de autocrítica, mas de autocrítica construtiva).!