Binnenkort is er nog een mogelijkheid om het laatste jaar af te sluiten - de vooravond van het oude nieuwe jaar. Ik bied twee technieken aan (oefeningen). De ene is eenvoudig en geschikt voor iedereen. Bovendien helpen metaforen om gedachten nauwkeuriger over te brengen. effectiever en helderder voor de cliënt, en in dit geval ook voor jezelf. Ze activeren de noodzakelijke neurale verbindingen, waardoor ze sterker werken en langer herinnerd worden. Beschrijf je afgelopen jaar in één woord. Mijn jaar is ambivalent. Voor mij kende 2023 veel heldere, interessante en gedenkwaardige gebeurtenissen. Aan de andere kant is het zwaar. Voor de één is zijn jaar grijs haar. Ik moest de dood en de dreiging van ziekte ervaren. Iemand zei: “Zenuw”, iemand: “Veranderingen”. Het lijkt mij een goed idee om een ​​kalender te maken waarin je elk jaar zulke woorden opschrijft Ik zou graag willen dat uw woorden/jaren positiever waren! De tweede oefening gaat niet alleen over voltooiing, maar over het algemeen over het diagnosticeren van het verleden en de toekomst. En over de persoon zelf. Dit is een arrangementtechniek die ik aanbied voor specialisten, of doe het tijdens een sessie met mij persoonlijk (aangepast). 2023 3. Real 2024 4. Doelgericht 2024Elk effect wordt “toegewezen” door de klant. In de geplande versie wordt voorgesteld om zoveel mogelijk wensen te 'plaatsen'. Er wordt een plaatsvervangende cliënt in de groep geselecteerd. Er worden papieren aan verschillende deelnemers gegeven om uit te kiezen, met de woorden: 'Ik vraag je om' dit 'te zijn. in de context van mij en mijn jaren.” Dan staan ​​de benoemden in de rij, de plaatsvervanger nadert elk “jaar”, we kijken wie wat tegenover wie voelt. Hier beginnen verschillende realisaties. Eenvoudig, maar smaakvol - zo zou ik het karakteriseren deze techniek. Iemand wil het slechte wegstrepen - vergeten en geen lessen leren. Iemand is bang om te dromen, terwijl anderen integendeel zoveel werk voor zichzelf willen dat ze het niet kunnen wegdragen ga door met het samenvatten van de resultaten van het jaar en ga natuurlijk verder naar een betere toekomst, door het verleden te voltooien, het verleden te realiseren en de toekomst correct te plannen. Als u UW WOORD-JAAR deelt, zal het interessant zijn! Met betrekking tot jou, Elena Kislova Meld je aan voor een consultatie: +7 (913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Abonneer je op mijn Telegram-kanaal: https://t.me/psychologist_ElenaKislova