Wie Sie Ihren Schatten auf Instagram nicht verlieren* Kürzlich wurde unter einem meiner Beiträge ein interessantes Diskussionsthema geboren: der Einfluss der „idealen“ Welt von Instagram Ich habe mich erst kürzlich daran erinnert, dass ich Hans Christian Andersens Märchen über den Schatten gelesen habe. Darüber, wie ein einfacher, fleißiger Professor seinen Schatten verlor, der selbst ein Mann wurde – reich und einflussreich, der alles über die Sünden und Tricks anderer Menschen wusste und den Professor eines Tages einfach um seines Wohlstands willen beraubte. Was tut diese Fee? Geschichte damit zu tun? Jeder von uns hat etwas, das im Schatten bleibt, etwas, das wir nicht erkennen. Dabei kann es sich um gesellschaftlich inakzeptable Eigenschaften handeln oder um Wünsche, Gefühle oder Erfahrungen, die wir selbst aufgrund innerer Maßstäbe oder Ideale nicht akzeptieren. Zum Beispiel: ein Gefühl der Machtlosigkeit, dass ich etwas nicht kontrollieren kann, was ich kann. Ich mache überhaupt nicht alles. Und dann wird es zum Schatten, und der Mensch versucht, unter der Schirmherrschaft seiner eigenen Allmacht zu leben (hier kommt magisches Denken zur Rettung – „Denken Sie nur an das Gute, und dann wird nichts Schlimmes passieren und alle Ihre Träume werden wahr.“ „Den Schatten zu ignorieren ist gefährlich, denn wir könnten, ohne es zu merken, in seiner Gefangenschaft landen. Unerkannt übernimmt es die Kontrolle darüber, was wir für uns selbst wählen, welche Gefühle und Emotionen wir vermeiden, wie wir uns anderen Menschen gegenüber verhalten. Aber in der Welt von Instagram funktioniert diese Aufteilung (in hell und dunkel) zu 200 %. In der Welt von Instagram ist es üblich, das perfekte Bild zu zeigen oder, seltener, die schmerzhaftesten und wütendsten Gefühle zu zeigen. Aber die reale Welt ist nicht so einfach. Nicht schwarz und weiß. Und um beim Eintauchen in die aufregende Realität von Instagram nicht den Schatten zu verlieren, ist es wichtig, sich daran zu erinnern und vor allem es zuzugeben! - die Vielseitigkeit unserer Gefühle - wo es nicht nur Licht, Glück, Positivität, Sauberkeit im Haus gibt und die Farbe der Teller mit der Farbe der Vorhänge in der Küche übereinstimmt, sondern auch andere Gefühle, die vielleicht nicht so einfach sind Zur Schau stellen und Werbung machen, aber ohne sie wäre es für uns unmöglich, echten Kontakt mit uns selbst zu haben, unseren eigenen Weg zu finden und das abzulehnen, was nicht uns gehört.👉 Die ersten „Signale“ unseres Schattens beim Betrachten unseres Instagram-Feeds sind ein Gefühl von Irritation, Enttäuschung, Traurigkeit oder Wut auf uns selbst, statt beispielsweise Inspiration. Schauen Sie sich genauer an, welche Themen solche Gefühle hervorrufen? Gibt es in diesen Themen einen Wunsch nach „Idealität“? Vielleicht hat sich hier der „Schatten“ versteckt ... Und im Schatten steckt viel Kraft und Ressource. Und in der Mutterschaft gibt es auch viel Idealisiertes und - Schatten ... * Instagram gehört der Firma Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.